Warm Up 1

  • Durchführung

    Zwei Gruppen gleichmäßig auf die Starthütchen aufteilen.

    Die ersten 5 Meter führen die Spieler nach Trainervorgabe eine Übung aus dem Lauf-ABC durch. Anschließend seitliche Skippings über die Hütchen, dann Slalom um die zwei Pylonen und erneut seitliche Skippings. Danach eine kurze Temposteigerung über 5 meter zum roten Endhütchen.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Altersstufe:

Beliebig


Dauer:

10 min


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Alex Schwarzenberger

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