Warm up Dribbling Parcours (Halle)

  • Organisation

    9 Hütchen

    2 Ringe, 1 Bank; 2 Kästen; 1 Tor oder Matte

  • Durchführung

    Ein Spieler dribbelt los, durch die Hüttchen, um die Ringe als 8, spielt mit der Bank Doppelpass, spielt durch die Kästen durch und springt darüber, dribbelt zum Hüttchen und steigert dann sein Tempo macht Kehre zum Hüttchen und dribbelt dann zum letzten Hüttchen, dribbelt dort im Wechsel 1 x links bei der nächste nrunde rechts herum.

    10 Durchgänge( sobald der 1 Spieler mit der 8 fertig ist kann der nächste los.

Technik:

Passspiel, Dribbling, Ballannahme und –mitnahme, Torschuss, Finten/Tricks, Ballkontrolle, Lauftechniken mit/ohne Ball, Balltechniken

Taktik:

Entwicklung der Spielintelligenz, Spieleröffnung, Spielverlagerung, Abwehr-/Angriffsverhalten

Spielzüge [Schnelles Spiel in die Spitze]

Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)

Koordination:

Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Koordinationsparcour, Beweglichkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang

Beispiele:

Spielformen, Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

U6 - U13, Beliebig, Senioren (ab 18), U14 - U19

Dauer:

90 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler

Trainingsform:

Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Torhüter:

1 Torhüter

Intention:

Mannschaftsverbund, Einzeltraining, Gruppentraining

Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi, Anfänger, Beliebig

Raumverhalten:

Halber Platz, Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum

Trainingsort:

Halle, Kunstrasen, Rasenplatz

Autor: Jürgen Mayr

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang

Abwehr 4er Kette - Verteidigen a repparto
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Bis keiner mehr übrig ist
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Kurzpassspiel im Quadrat
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 90 min

03: 6er Gitter im Rechteck
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 90 min
8 gegen 8 - Ballbesitz gegen jagen (ZIP)
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 90 min
Verhalten einer 4er Kette
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 90 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Jürgen Mayr

Koordination mit Ringe
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min
Spiel auf Zeitdruck
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Schluss/Ausklang
  • 25 min
Warm up mit Passen im Quadrat (Dauerlauf)
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min


Laden...