Warm up One-Touch Passsing Wettbewerb

  • Organisation

    Hütchendreieck aufbauen. Gruppen bilden (nicht mehr als 6 pro Gruppe, sonst leidet die Intensität). Einen Anspieler pro Gruppe bestimmen (diesen nach jeder Runde auswechseln).

  • Durchführung

    One-Touch Pässe von Anspieler und Rückgeber der entgegenläuft und sich jeweils sofort wieder hinten an der Gruppe anstellt nach Pass. Als Wettbewerb durführen welche Gruppe hat schneller 15 saubere Zuspiele erreicht.

    Verlierer Gruppe macht 5 Strecksprünge, Liegestützten oder Sit-ups.

  • Hinweis

    Coaching:

    - Tempo hochhalten

    - saubere Pässe (nur saubere Pässe zählen)

    - entgegenlaufen

     

    Variation:

    - auch linken Fuss trainieren

    - mit halbhohen Bällen (links/rechtS)

     

    - mit Kopfbällen

  • Feldgröße

    Abstand Anspielhütchen zu Hütchentor ca. 10m

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform:

Einzeltraining, Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Mario Truniger

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