Organisation: Auf drei verschiedene Gruppen Aufteilen
Halbes Feld in Anspruch nehmen
Auf ordentliches Passspiel achten.
Und dann immer schneller werden
Torabschluss direkt und so schnell wie möglich
Durchführung: Spieler 1 Spielt den 2 Spieler vorm Gegenspieler (stäbe) an.
dieser lässt den Ball zurück prallen zu Spieler 1.
Direkt nach dem Pass spurtet Spieler 2 richtung Grundlinie.
Spieler 1 Spielt den Ball direkt in den Lauf von Spieler 2.
Direkt nach diesem Pass Starten Spieler 1 und der Bis...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 20 min 1 - 5 Spieler Gruppentraining Anfänger
Autor: Degeling
Mannschaft - FC Olympia Bocholt-II Mannschaft-2016/2017
Organisation: 12 Markierungen für 2 kleine Felder und Anspielpunkte,6 Stangen (Hütchen),10-16 Spieler,Bälle
Durchführung: A (Deffensiver) passt zu B (Mittelfeld),B läßt prallen zu A,A (nimmt Ball an) spielt Wechselpass zu C genau in das Viereck.C bringt Ball unter Kontrolle und dribbelt durch die Stangen Richtung Tor und schließt ab.Dann von der anderen Seite(rot).Die Deffensiven wechseln mit den Mittelf...
Fußballspezifischer Intervalllauf mit Ball und Koordination
Organisation: <ul>
<li>Parcours wird analog der Grafik um das Großfeld aufgebaut</li>
<li>In kleinen Abständen hintereinander starten</li>
</ul>
Durchführung: <ol>
<li>lockeres Dribbling mit Ball (Puls runterfahren)</li>
<li>Ball in der Hand und dann durch die Koordinationsleiter (zwei Kontakte pro Feld vorwärts)</li>
<li>Ball weiter in der Hand, durch die Koordinationsleiter (ein Kontakt rechts neben der Leiter, zwei in der Leiter, einer l...
Organisation: 3 Felder a 10 x 15 mtr.
Übung für 9, 12 Spieler, dabei 3 Teams bilden
Durchführung: In jedem Feld stehen 3 spieler plus ein Gegenspieler.
Im Feld eins spielen drei blaue gegen einen roten Verteidiger. erobert der rote Verteidiger den Ball, spielt er Ihn ohne Gegnerdruck zu seinen roten Mitspielern. Sofort muss der Ball von der roten Mannschaft zur blauen gespielt we...
Übungskriterien: Unter-/Überzahl Hauptteil/Schwerpunkt 30 min Gruppentraining Gruppentraining Begrenztes Spielfeld Rasenplatz U6 - U13 (U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren)) > 10 Spieler (12 Spieler)
Organisation: 18 Feldspieler
20 Bälle
12 Kegel
3 x 6 Leibchen in verschiedenen Farben
Durchführung: 6 + 6 gegen 6 die Überzahlmannschaft darf nur direkt spielen.
Team 1 + Team 2 gegen Team 3 im abgesteckten Feld.
5: 2 Regeln.
Berührt ein Spieler der Manschaft die in der Mitte ist den Ball, muß dessen Mannschaft in die Mitte der den Fehlpaß gespielt hat.
Spielzeit 3 Minuten . 3 Minut...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 30 min Mannschaftstraining Fortgeschritten U14 - U19 (U 19 (A-Junioren))
Organisation: - 4 Hütchen
- Quadrat oder Rechteck aufbauen
- 2 Spieler pro Team in der Mitte
- 1 oder 2 Spieler pro Team an den Seiten
Durchführung: Zuerst spielen die beiden Teams nur unter sich und ohne Gegner, sobald der Ablauf klar ist kann mit nur noch einem ball gegeneinander gespielt werden.
- Die Seitenspieler dürfen das Quadrat nicht betreten und sich nur zwischen ihren beiden angrenzenden Hütchen bewegen
- die Seitenspie...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme | Passspiel (Direktpassspiel, Kombination, Innenseitpass, Kurze Pässe, Passspiel in der Raute, Passspiel im Dreieck, Passspiel über mehrere Stationen, Doppelpass) Intervallmethode, Kondition (Beliebig), Fussballspezifische Ausdauer Hauptteil/Schwerpunkt 30 min Offensivverhalten Begrenztes Spielfeld Abwehr-/Angriffsverhalten (Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)) 6 - 9 Spieler (6 Spieler, 8 Spieler) Spielformen (Freilaufspiel)
Durchführung: - Es wird 4 gegen 4 gespielt.
- Jeder agiert in seinem Feld
- Bei Ballverlust darf situativ ein zweiter Spieler der dann verteidigenden Mannschaft mit ins Feld und nach einem Zeitlimit den Ball zurück erobern.
- Eroberung zählt bei Pass in ein anderes Feld.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18) 30 min Einzeltraining, Gruppentraining Fortgeschritten 6 - 9 Spieler (8 Spieler)
Autor: Bohlen
Mannschaft - USC Paloma Hamburg-1.Herren-2015/2016
Organisation: - Hütchenquadrat außen und kleines Hütchenquadrat in der Mitte
- 2 Teams bilden
Durchführung: - Spieler stellen sich ums Quadrat gemischt in den Teams auf
- jeweils 1 Spieler pro Team in der Mitte
- 1 Spieler pro Team außen hat Ball
Ablauf:
- Außenspieler past den Ball zu seinem Teamspieler in die Mitte und läuft ins Feld
- Angespielte Spieler spielt einen seiner Außenspieler...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18) 15 min > 10 Spieler (10 Spieler)
Autor: Bohlen
Mannschaft - USC Paloma Hamburg-1.Herren-2015/2016
Organisation: - Quadrat aufbauen groß und innen kleines Quadrat
- Mindestens 12 Spieler notwendig
Durchführung: - Übung wird von beiden A Positionen begonnen
- A spiielt zu B, B last auf den entgegen kommenden A kurz klatschen
- A spielt auf C der auf den entgegen kommenden B klatschen last.
- B spielt steil auf D, der auf den entgegenkommenden C klatschen last.
- C spielt dem startenden D in d...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 15 min > 10 Spieler Methodische Reihen Beliebig
Autor: Bohlen
Mannschaft - USC Paloma Hamburg-1.Herren-2015/2016
