Y-Passen mit Positionswechsel
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Organisation
- 4 Hütchen werden aufgestellt.
- Der Abstand zwischen den Hütchen beträgt jeweils 10 m.
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Durchführung
Übungsablauf:
- Spieler A passt den Ball zu B, der den Ball zurück zu A spielt.
- A passt dann den Ball zu C, der den Ball zu B zurückpasst.
- B passt den Ball zu D.
- D passt den Ball zu A.
Positionswechsel:
- A wechselt zu B.
- B wechselt zu C.
- C wechselt zu D.
- D wechselt zu A.
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Hinweis
Die Übung ist auch mit mehreren Spielern möglich, sodass die Übung auch 2 oder 3 mal aufgebaut werden kann
Verschiedene Varianten:
- Der Ablauf wird gegen den Uhrzeigersinn durchgeführt.
- B spielt den Ball zu C zurück, der ihn dann zu D passt.
- C spielt den Ball zu D, der einen Doppelpass mit B durchführt.
Übungsidee von: Patrick Marx
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Hütchenabstände
10 m
Trainingsaufbau
Aufwärmen
Dauer
10 min
Altersstufe
U14 - Herren / Damen
Technik
Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Passtraining, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe / Flanken
Koordination
Handlungsschnelligkeit
Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball, Grundlagen Ausdauer GAT
Trainingsorganisation
# Spieler
4 Spieler - 22+ Spieler
Trainingsform
Gruppentraining, Mannschaftstraining
Übungsniveau
Mittel
Raumverhalten
Halber Platz
Trainingsort
Feld
Autor: easy2coach Training
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