Zielsprint im Hütchenwald

  • Organisation

    Feld mit 10 x 10 m markieren, Eckhütchen in vier verschiedenen Farben. Im Feld verschiedene Hütchen verteilen.

  • Durchführung

    (1) Trainer gibt verschiedenen Hütchenfarben per akustischem Signal vor, die die Spieler zu umdribbeln haben. Anschließend Dribbling zur Startlinie. Evtl. als Staffel organisieren.

    (2) Die Dribbeln frei im Hütchenwald. Der Trainer gibt per visuellem Signal vor, zu welchem Eckhütchen die Spieler dribbeln müssen.

    Variante: Nach Dribbling zum Zielhütchen Schuss aufs Minitor.

    Variante: Alle Variationen auch ohne Ball mit Lauf-ABC möglich.

Technik:

Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Passspiel, Balltechniken, Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball

Kopfballtraining [Kopfstoß aus dem Stand, Kopfstoß aus dem Sprung, Kopfstoß aus der Bewegung]

Taktik:

Taktiktraining, Spielverlagerung, Angriffs-/Abseitsvariante, Abwehr-/Angriffsverhalten

Flügelspiel/Flanken [Flügelspiel ohne Gegenspieler]

Pressing [Abwehrpressing]

Spielzüge [Hinterlaufen]

Kondition:

Schnelligkeit, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeitsausdauer, Fitnessprogramm, Intervallmethode, Aktionsschnelligkeit mit Ball

Kraft [Schnellkraft, Kraftausdauer]

Koordination:

Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Einstimmen/Aufwärmen

Beispiele:

Standardsituationen

Altersstufe:

Beliebig, U14 - U19

U6 - U13 [U 13 (D-Junioren), U 12 (D-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 10 (E-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 08 (F-Junioren), U 07 (6-7 Jahre)]

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

1 - 5 Spieler [3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler]

Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining, Einzeltraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Torhüter:

1 Torhüter, 2 Torhüter

Intention:

Offensivverhalten, Einzeltraining, Torwartverhalten, Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Defensivverhalten

Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger

Raumverhalten:

Halber Platz, Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz, Halle, Wald/Gelände, Hartplatz

Autor: Andy Klebl

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Torabschluss - Offensive Standards - Eckbälle - Eckballvariante I
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Passübung 1-NEU
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Technik + Kondition
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 30 min

4 gegen 4 auf Hütchentore
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
D-Junioren - Torschuss nach Flanken 2
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
Ausdauerzirkel mit Ball
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Andy Klebl

Passfolge Querpass mit nach innen schneiden
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min
Passfolge Schnittstellenball
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Schusstechniken (Kleinfeld)
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min


Laden...