Zielsprint im Hütchenwald

  • Organisation

    Feld mit 10 x 10 m markieren, Eckhütchen in vier verschiedenen Farben. Im Feld verschiedene Hütchen verteilen.

  • Durchführung

    (1) Trainer gibt verschiedenen Hütchenfarben per akustischem Signal vor, die die Spieler zu umdribbeln haben. Anschließend Dribbling zur Startlinie. Evtl. als Staffel organisieren.

    (2) Die Dribbeln frei im Hütchenwald. Der Trainer gibt per visuellem Signal vor, zu welchem Eckhütchen die Spieler dribbeln müssen.

    Variante: Nach Dribbling zum Zielhütchen Schuss aufs Minitor.

    Variante: Alle Variationen auch ohne Ball mit Lauf-ABC möglich.

Technik:

Torschuss, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Passspiel, Balltechniken, Ballkontrolle

Kopfballtraining [Kopfstoß aus dem Stand, Kopfstoß aus dem Sprung, Kopfstoß aus der Bewegung]


Taktik:

Angriffs-/Abseitsvariante, Abwehr-/Angriffsverhalten, Taktiktraining, Spielverlagerung

Flügelspiel/Flanken [Flügelspiel ohne Gegenspieler]

Pressing [Abwehrpressing]

Spielzüge [Hinterlaufen]


Kondition:

Schnelligkeitsausdauer, Fitnessprogramm, Intervallmethode, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Schnelligkeit, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Kraft [Schnellkraft, Kraftausdauer]


Koordination:

Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit


Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt


Beispiele:

Standardsituationen


Altersstufe:

U14 - U19, Beliebig

U6 - U13 [U 13 (D-Junioren), U 12 (D-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 10 (E-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 08 (F-Junioren), U 07 (6-7 Jahre)]


Dauer:

30 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler, 6 - 9 Spieler

1 - 5 Spieler [3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler]


Trainingsform:

Mannschaftstraining, Einzeltraining, Gruppentraining


Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft


Torhüter:

1 Torhüter, 2 Torhüter


Intention:

Mannschaftsverbund, Defensivverhalten, Offensivverhalten, Einzeltraining, Torwartverhalten, Gruppentraining


Spielstärke:

Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten


Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld, Halber Platz


Trainingsort:

Halle, Wald/Gelände, Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz

Autor: Andy Klebl

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