Zirkeltraining in 2er Teams

  • Organisation

    Aufbau wie beschrieben
  • Durchführung

    Jede Station 3 Minuten, insgesamt 2 Durchgänge, bei ungeraden Zahlen dreht der "überschüssige" Spieler eine lockere Runde um den Platz (mit Ball)
  • Hinweis

    1) Gegenüberliegend beginnen, #1 (gelb) absolviert den Parcours, #2 (blau) steigert das Tempo vom Mittelhütchen zum Start des Parcours 2) Einwurf, halbhoch - Prallen lassen; Wechsel nach 10 Bällen 3) Pass mit Übergabe (Koordination! Richtiger Fuß! Genaue, feste Pässe!) 4) Einwurf, Kopfball - Wechsel nach 10 Bällen 5) Flugball, Annahme, Positionswechsel - Fußstellung Körperhaltung! 6) Einwurf, Annahme (variieren!), Dribbling ums Hütchen, Pass zurück - Wechsel nach 10 Bällen 7) Doppelpass durch Stangentore, Tempolauf zurück (1 mit Ball, 1 ohne Ball) - nach jedem Durchgang Anspieler wechseln! 8) Einwurf, Annahme mit der Brust, Rückpass - Wechsel nach 10 Durchgängen
  • Feldgröße

    Komplettes Spielfeld

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen


Dauer:

20 min

Autor: Dennis Deuster


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