Zuspiel-Aufgaben zu viert

  • Organisation

    • 3-4 Spielfelder von jeweils etwa 12 x 15 m
    • Jedem Feld jeweils 2 Teams a´ 4 Spielern zuteilen
    • Jede Gruppe mit einem Ball

  • Durchführung

    • Aufgabe 1: Aus dem Dribbeln einem Mitspieler zupassen, der das Zuspiel sicher an- und mitnimmt und dann wiederum abspielt.
    • Aufgabe 2: Jedes Zuspiel mit einer sichtbaren Änderung der Spielrichtung verarbeiten und über einige Meter das Tempo steigern.
    • Aufgabe 3: Jedes 2. Zuspiel direkt eiterleiten.
    • Aufgabe 4: Nur abspielen, wenn sich ein Mitspieler mit einem kurzen Antritt anbietet.
    • Aufgabe 5: Auf ein Signal des Trainers alle Aktionen in höchstem
    Tempo ablaufen lassen, bis der Trainer (nach 5 bis 15 Sekunden) ein 2. Signal folgen lässt.

  • Hinweis

    Ziele/Absichten

    • Physische/psychische Einstimmung auf das Training
    • Sicherheit am Ball
    • Vorbereitung auf die Schwerpunkte des Hauptteils

    Tipp zum Training
    • Stets interessante Aufwärmprogramme mit Ball anbieten!

  • Feldgröße

    12 x 15 m

Technik:

Dribbling, Passspiel, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle

Torschuss [Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite]

Taktik:

Spielverlagerung, Unter-/Überzahl, Entwicklung der Spielintelligenz

Abwehr-/Angriffsverhalten [1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung]

Kondition:

Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer

Koordination:

Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining, Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19, Beliebig

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler

Trainingsform:

Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Gruppentraining, Mannschaftsverbund

Spielstärke:

Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld, Halber Platz

Trainingsort:

Kunstrasen, Rasenplatz, Hartplatz

Autor: Wolfgang A. Metzger

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang

Doppelaktion Torabschluss plus 2 gegen 2
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
2Mann warmmachen am Rebounder
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 05 min
Spiel in Zonen
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 30 min

HAUPTTEIL 2: Angriffe über die Abseitslinie
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
Passgenauigkeit und schnelle Spielverlagerung
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
Einfaches Y
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Wolfgang A. Metzger

4er-Tannenbaum dribbeln mit Finten
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
Snap-Ball
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 30 min
4er Kette gegen 4er Kette +2 Mittelfeldspieler
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 45 min


Laden...