Für alle Spieler ein 25 mal 25 Meter großes Quadrat aufbauen.
Die Spieler in zwei Mannschaften teilen.
Je Mannschaft ein Spieler ins Quadrats und die restlichen Spieler teilen sich gleichmäßig an den vier Seiten außerhalb des Quadrats auf.
Ein Spieler jeder Mannschaft, außerhalb des Quadrats, hat einen Ball. Idealerweise an der Seite wo sich ein weiterer Spieler seiner Mannschaft befindet.
Die Spieler passen den Ball zu dem Spieler ihrer Mannschaft innerhalb des Quadrats zu und folgen ihrem Pass.
Die Passempfänger spielen den Ball zu einem beliebigen Spieler ihrer Mannschaft außerhalb des Quadrats weiter und folgen ebenfalls ihrem Pass. Immer so weiter.
Variation: Erst freies Spiel, dann auf zwei Ballkontakte reduzieren. Leistungsstarke Mannschaften können auch in einem kleineren Quadrat die Übung im Direktspiel absolvieren
Durchführung: In einem Spielfeld (Strafraum bis Mittellinie) spielen in 3 Zonen zwei 10er-team gegeneinander. In den beiden äußeren Zonen wird jeweils 3:3 gespielt, in der mittleren und größeren Zone wird 4:4 gespielt. Gespielt wird immer in 2 Zonen gleichzeitig, die Teams in der dritten Zone erwar...
Durchführung: <p>Ball wird als Druckpaß zum nächsten Spieler gespielt. Es wird dem eigenen Ball hinterhergelaufen.</p>
<p>Variationen:</p>
<p>1. im Uhrzeigersinn, gegen Uhrzeigersinn</p>
<p>2. Variation der Ballkontakte 3 Kontakte(An-,Mitnahme,Paßspiel), 2 Kontakte(Annahme,Paßspiel), 1 Kontakt dire...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen U14 - U19 20 min Gruppentraining Beliebig 1 - 5 Spieler (5 Spieler)
Organisation: <p>Diese Übung dient zur Verbesserung der Technik, durch das Üben der Ballkontrolle Benötigt werden 5 Hütchen</p>
Durchführung: <p>Um ein Hütchen herum, werden 4 weitere Hütchen aufgestellt. Diese werden im gleichen Abstand jeweils um 90° so aufgestellt, dass Sie eine Kreuzform ergeben. Der Spieler spielt nun den Ball um ein Hütchen seiner Wahl herum gelangt wieder zur zentralen Position. Dieser Ablauf wird fü...
Übungskriterien: Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Passspiel, Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling Spielverlagerung, Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spieleröffnung Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball Handlungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationsparcour Spielformen, Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13, U14 - U19 90 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung Ganze Mannschaft 1 Torhüter Mannschaftsverbund, Einzeltraining, Gruppentraining Profi, Beliebig, Anfänger, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum, Halber Platz Halle, Kunstrasen, Rasenplatz
Organisation: In den 4 Platzecken werden Zonen aufgebaut (A, B, C, D). Das Team wird in vier Gruppen aufgeteilt. Jeder Spieler bekommt einen Ball.
Durchführung: Auf Kommando laufen die Spieler im Tempodribbling zur nächsten Zone. Dort führen sie in der Zone vorgegebene Übungen aus oder dribbeln langsam weiter.
Übungskriterien: Dribbling, Finten/Tricks, Lauftechniken mit/ohne Ball, Ballkontrolle Fitnessprogramm, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Intervallmethode, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Schnelligkeitsausdauer | Trainingszeitpunkt (Saisonvorbereitung) Einstimmen/Aufwärmen Senioren (ab 18) | U14 - U19 (U 15 (C-Junioren), U 16 (B-Junioren), U 17 (B-Junioren), U 18 (A-Junioren), U 19 (A-Junioren)) 20 min > 10 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft Anfänger, Beliebig Halber Platz Beliebig
Organisation: Zwei Bahnen, an beiden seiten stehen die Spieler mit Ball.
Durchführung: 1. Bahn: Ball zum Trainer spielen, dann durch die Leiter (2 Kontakte), Trainer spielt den Ball in den Lauf, Ballführen um die Stangen Ballführung mit dem Aussenrist.
2. Bahn: Ballführen, um die roten Hütchen den Ball mit dem rechten Innenrist, blaue Hütchen mit dem linken Innenrist, ...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 20 min > 10 Spieler Gruppentraining Beliebig
Durchführung: Angriffe im 3:2 die Angreifende Mannschaft versucht so schnell wie möglich ein Tor zu erzielen, bei Balleroberung der Abwehrspieler dürfen diese auf die Hüttchentore abschließen.
Geht der Ball ins Seitenaus geht es mit Einwurf weiter.
Fängt der TW den Ball geht es weiter
Geht der Ball...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min Gruppentraining
Durchführung: <p>Zwei Teams zu jeweils sieben Spielern spielen im Raum auf Kleinfeldtore, die Kontaktzahl ist mit 2 begrenzt.</p>
<p>Die Kleinfeldtore müssen von beiden Mannschaften verteidigt werden bzw. in diese Tore treffen. Ein Tor wird erzielt, wenn der Ball durchgespielt wird und von einem Mi...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt Beliebig 20 min > 10 Spieler | 6 - 9 Spieler (6 Spieler) Mannschaftstraining Beliebig
Autor: Kreuzer
Mannschaft - SC Zwettl II-Kampfmannschaft 2-2016/2017
Durchführung: Outeinwurf - Kopfball
Nach dem ersten Kopfball gleich zum nächsten Tor laufen
Dort bekommt man den nächsten Out-Einwurf und köpfelt den zweiten Ball ebenfalls auf das Tor
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min
Autor: Kreuzer
Mannschaft - USC Rappottenstein-2014/2015-2014/2015
Durchführung: Ball zirkulieren lassen
Tormann - Verteidigung - Mittelfeld
1. Den Ball innerhalb der Mannschaft mit sicheren genauen Pässen halten.
Nach 10 Minuten mit Gegenspieler. Ballführende Mannschaft ist in Überzahl
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt 15 min
Autor: Kreuzer
Mannschaft - USC Rappottenstein-2014/2015-2014/2015
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