Zweikampf-Dauerfeuer

  • Organisation

    • Ein verkleinerter 16-Meter-Raum
    • 2 Teams mit 8 Mann: 4 Verteidiger und 4 Angreifer
  • Durchführung

    • Je ein Team kämpft 30 Sekunden lang um den Ball
    • Falls Tor oder Ball aus fordert der Angreifer sofort einen neuen Ball von außen

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Dauer:

45 min

Autor: Jörg Steinecke

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