Kleines Spielfeld (15 x 15 m) mit zwei kleinen Minitoren. 2 Hütchen auserhalb und 4 Hütchen um das Spielfeld stellen.
Durchführung
Spieler A und Spieler B stehen jeweils an einem Hütchen. Auf Kommando des Trainers sprinten beide gleichzeitig um die auf ihrer Seite aufgestellten Hütchen ins Spielfeld. Der Trainer spielt den Ball ins Feld, der erste ankommende Spieler hat nun die Möglichkeit, ein Tor zu erzielen, der andere Spieler kann sich den Ball erobern/ verteidigen und selbst ein Tor erzielen. Bei Tor oder Aus beginnt die Übung von neu.
Kombinationsübung mit Ballan- und mitnahme und Torabschluß
Organisation: Übung wie in der Zeichnung beschrieben aufbauen.
Positionen B-E einfach evtl. auch doppelt besetzen, A Dreifach oder Vierfach
Aber nicht zu viel besetzen, um Wartezeiten zu vermeiden. Einen möglichst flüssigen Rundlauf gewährleisten.
Reichlich Bälle auf Station 4 ablegen
Durchführung: - A Startet mit einem Hürdensprung (Station 1)
- Läuft weiter auf Station 2, wo er den Kreuz überläuft, indem er die freien Flächen betritt (unten rechts links oben)
- Läuft weiter auf Station 3, wo er die Minihürden mit Doppelschritten überläuft
- Läuft weiter auf Station 4, wo er B ...
Übungskriterien: Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Torschuss | Kopfballtraining (Kopfstoß aus dem Sprung, Kopfstoß aus der Bewegung) | Passspiel (Innenseitpass, Lange Pässe, Kurze Pässe, Passspiel über mehrere Stationen, Doppelpass, Direktpassspiel) Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball | Kraft (Kraftausdauer) Koordinationstraining, Beweglichkeit Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19, Senioren (ab 18) | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min > 10 Spieler Torhütertraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft, Torwart 2 Torhüter, 1 Torhüter Flügelspiel/Flanken (Flügelspiel ohne Gegenspieler)
Autor: Dagdevir
Mannschaft - Borussia Veen-1. Mannschaft-2012/2013
Organisation: 1-2 Koordinationsleitern, min. 5 Mini-Hürden, jeweils 2 Hütchen zum abstecken der Sprintstrecke, Koordinationsringe, Stabhürden (höhenverstellbar wenn möglich)
Durchführung: 1. Sidesteps über die Minihürden
2. Sprint über 10m
3. Einbeinige Sprünge in die Ringe im hohen Tempo
4. Beidbeinige seitliche Sprünge über Stabhürden
5. Sprint über 10m
6. Durchlaufen der Koordinationsleiter (2 Kontakte pro Feld)
7. Kurze schnelle Schritte rückwärts im ZickZack
Alle...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min U14 - U19 (U 14 (C-Junioren))
Durchführung: Spieler stehen im Feld und tippeln auf der Stelle
Trainer wirft, kullert, lässt Ball hoppsen oder täuscht eine Bewegung vor.
Spieler reagieren und versuchen beide an den Ball zu kommen. Anschliessend entsteht ein Zweikampf wobei der Spieler versuchen muss den Ball ein ein Tor zu schie...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min
Autor: Bambuch
Mannschaft - SV Sinzheim 1929 e.V.-D1 - Jugend-2015/2016
Organisation: <p>16 Hütchen in verschiedenen Farben</p>
Durchführung: <p>Hütchen in der Mitte = beide Füße neben das Hütchen</p>
<p>Hütchen links = linker Fuß links neben das Hütchen</p>
<p>Hütchen recht = rechter Fuß rechts neben das Hütchen</p>
<p> </p>
<p>Farben mit Aufgaben belegen z.B.:</p>
<p>rot = vorne klatschen</p>
<p>gelb = hinten klatschen</p...
Übungskriterien: Wahrnehmungsschnelligkeit Hauptteil/Schwerpunkt 05 min
Organisation: Ein Viereck 10 x 10 Meter markieren
An jeder Seite einen Spieler, sowie mittig im Feld einen weiteren Spieler aufstellen
Spieler A mit Ball
Durchführung: Spieler A spielt zum zentralen Spieler B einen Pass, sobald Spieler B sich durch eine Auftaktbewegung anbietet und übernimmt die zentrale Position
Spieler B passt diesen Ball direkt weiter nach Außen zu C und läuft auf dessen Position
C spielt nun wieder direkt ins Zentrum, wo der Bal...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen Beliebig 05 min Gruppentraining Beliebig 1 - 5 Spieler (5 Spieler)
Autor: Küster
Mannschaft - TuS Hamburg-C1 Junioren U14-2015
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