Zweikampf mit zunehmender Spielerzahl

  • Organisation

    Feld 25 x 25 Meter bilden

    1 Großfeldtor mit Torhüter

    2 Minitore gegenüber

    2 Teams a´ 4-5 Spieler einteilen

  • Durchführung

    1 roter Spieler (Agreifer) läuft mit dem Ball ins Feld und versucht im Duell gegen den blauen Spieler (Verteidiger) ein Tor zu erielen. Das Duell wird so lange ausgetragen bis ein Torererfolg erzielt wurde oder der Ball im Tor- oder Seitenaus ist.

    Bei Torerfolg oder Aus kommt sofort von jedem Team ein zweiter Spieler hinzu, nur mit dem Unterschied, dass diesmal der Ball von der anderen Seite (blaue Spieler) ins Spiel gebracht wird. Die beiden ersten Spieler bleiben im Feld, sodass sich nun ein 2 gegen 2 ergbit.

    Dieser Verlauf wird fortgesetzt bis schließlich 6:6, 5:5 oder 4:4 gespielt wird.

    Torerfolge werden zusammengezählt - Verlierermannschaft macht 25 Liegestütze

    Durchgang wird 10x gespielt - nach jedem Durchgang wird gewechselt, sodass jedes Team fünfmal auf Großfeld- bzw. Minitore spielen kann

  • Hinweis

    Nach Torerfolg oder Ballaus soll der nächste Spieler mit hohem Tempo (Ball bereitlegen) ins Spiel kommen, um sofort eine Konteraktion einzuleiten - Abwehrspieler müssen sofort umschalten

  • Feldgröße

    25 x 25 Meter

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt


Altersstufe:

Senioren (ab 18)


Dauer:

20 min


Spieleranzahl:

> 10 Spieler


Trainingsform:

Gruppentraining


Spielstärke:

Beliebig

Autor: Andreas Heilmaier


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