Conducción interior y desdoblamiento

  • Organización

    2 jugadores, un portero. Un balón para el jugador más cercano a la banda.
  • Proceso

    El jugador marcado con un círculo empieza una coducción rápida hacia el pivote central; mientras le dobla el jugador marcado con un triángulo. Cuando el jugador amarillo llega al pivote le da un pase raso al jugador de azul y empieza un sprint circular hacia fuera para poder rematar el centro del jugador azul de cara. El portero intentará impedir el gol.
  • Consejo

    Desde el comienzo del ejercicio, para que el portero no esté parado, puede realizar una serie de ejercicios fáciles (flexiones y por el estilo) y al salir de ellos intentar impedir el gol. Sería recomendable insistir en que los rematadores entren con un movimiento en diagonal para poder facilitar su propio golpeo y también el centro.
  • Tamaño del campo de juego

    Suficiente con medio campo de fútbol. Si hay muchos jugadores, se puede partir el campo por la mitad y hacer el mismo ejercicio en las dos mitades. Primero los de la derecha y luego los de la izquierda (por ejemplo).

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis, Final


Duración:

10 min

Autor: Mikel Guschin


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis, Final

Fuerza de Carrera 2
Reflejos a 3 bandas.
Volteretas hacia atrás / adelante con balón

Ejercicios similares - Duración:

10 min

Desplazamiento lateral y despeje
DEFENSA Y MOVIMIENTOS
JUEGO POR LA BANDA


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