ESTIRAMIENTOS

  • Organización

    Un circulo con un jugador en medio, que manda el estiramiento.
  • Consejo

    Mi opinión es que sea el capitán.
  • Tamaño del campo de juego

    10x10

Estructura del entreno:

Progresión


Duración:

10 min

Autor: Tamara Arteaga


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

superioridad numerica
Pases con conducción y regate
INTERVAL

Ejercicios similares - Duración:

10 min

CIRCUITO ANAEROBICO
Reflejos con rebote en superficie sólida
Pressing 3/5/2 a defensa de 4

Ejercicios similares - Autor:

Tamara Arteaga

4 Tiros a puerta (derecha e izquierda)
Ir al cono vacio (Anticipación y control)
TAREAS DE ATAQUE & DEFENSA 1X1-2X2-3X3


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