Hacer grupos de 3 jugadores, con un solo balón, en cada cuadrado.
Proceso
J1 realiza un pase al cono vacio, que el J2 se dirige a controlar el pase recibido al cono vacio, continua el J2 realizando un pase al cono vacio, y el J3 se dirige al cono vacio, ha controlar el balón en el cono vacio.
Consejo
Empezar el ejercicio, con 2 toques y cuando lo tengan controlado, realizarlo a 1 toque.
Organizacion: - Espacio 1/2 campo.
- Sistema nuestro 1.4.3.3 v 1.4.2.3.1
Proceso: Objetivo:
- Presión salida de balón.
Regla de provocación:
- Sistema del equipo contrario.
Observaciones:
1º opción:
- Balon plantado o en mano por parte del portero, el punta en la mitad de area grande, los extremos con sus laterales, el interior izquierda sobre el pivote que se cen...
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: - Espacio 1/2 campo.
- 1.3.1.4.2 contra 1.4.3.3
Proceso: Objetivo:
- Juego contra sistema 1.4.3.3
Regla de provocación:
- El saque del portero del equipo contrario siempre será balón aereo.
Observaciones:
- Ante balón aereo del equipo contrario, que no bote el balón y estar cerca de las caidas.
- El equipo que trabaja con el sistema 1.3.1.4...
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: trabajo de fuerza en circuito con alta intensidad por postas
Proceso: 1.salto frontal,salto lateral ,salto lateral ,salto frontal y sprin
2skiping frontal,lateral izquierda,lateral derecho,frontal lateraly sprint
3salto de valla paro y sprint salto con dos pies ,pie izquierdo,pie derecho
4salto lateral pies juntos y salida tocando conos pequeños y pasan...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis 15 min
Organizacion: Distribuimos a los jugadores en tres espacios, en los cuales realizamos tareas de ataque defensa en situaciones tacticas de 1x1, 2x2 y 3x3. Es importante disponer jugadores exteriores preparados para entrar y salir continuamente ya que la tarea no es continua sino intermitente, es dec...
Proceso: En el cuadrado verde, disponemos un 1x1 en un espacio de 15x15 con dos porterías pequeñas y otras dos jugadores esperando fuera, uno en cada fondo donde para hacer tanto debemos entrar en conducción en la portería. (Favorecer fuerza de lucha y fuerza de desplazamiento). Realizar unos ...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis 30 min
Organizacion: Hacer grupos de 5 jugadores, y para el ejercicio se necesitan 4 balones.
Proceso: J2 realiza un pase al lado derecho del cono y J1 hace un tiro a puerta con su pie izquierdo, vuelve por detrás del cono, para recibir un pase del jugador J4, que da el pase por su lado izquierdo,por el lado derecho del J1 para darle con el pie derecho, vuelve por detras del cono, y es...
Criterios del ejercicio: Progresión 10 min
Autor: Arteaga
Equipo - Seleccion Riojana-S.Riojana-2012/2013
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