Hacer grupos de 3 jugadores, con un solo balón, en cada cuadrado.
Proceso
J1 realiza un pase al cono vacio, que el J2 se dirige a controlar el pase recibido al cono vacio, continua el J2 realizando un pase al cono vacio, y el J3 se dirige al cono vacio, ha controlar el balón en el cono vacio.
Consejo
Empezar el ejercicio, con 2 toques y cuando lo tengan controlado, realizarlo a 1 toque.
Tamaño del campo de juego
10x10
Estructura del entreno:
Progresión
Duración:
15 min
Autor: Tamara Arteaga
Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión
Organizacion: Se forma un rectángulo con cuatro conos, en el que se colocan ocho jugadores. En cada cono se sitúan dos jugadores. Dos de los jugadores empiezan con un balón cada uno.
Proceso: Los dos jugadores con balón empiezan a la vez con sus pases como se puede apreciar en el gráfico, realizando un pase al jugador de enfrente. Al realizar el pase corren a ocupar la posición del otro jugador que ha realizado el pase en el lateral opuesto y viceversa. El ejercicio se deb...
Criterios del ejercicio: Toque de pelota | Pases (Pases al primer toque, Pasando en cuadrado, Pases cortos) Progresión, Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09) 15 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo Equipo entero Entrenamiento en solitario, Grupos Avanzado Campo de juego limitado Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial Fuerza (Potencia y velocidad) 6 - 9 jugadores (8 jugadores)
Organizacion: Un arquero. Escalera de coordinación. Dos conos
Proceso: El arquero coordina lateralmente con skipping en la escalera, redea el cono más cercano y el entrenador le patea al otro cono. Cuando el arquero se está levantando, el entrenador vuelve a patear, esta vez al otro cono.
Proceso: Objetivo:
- Velocidad explosiva
Observaciones:
- El ejerciciio esta dividido en 3 carriles, en cada carril se trabaja un objetivo distinto, en primero acoso, en el segundo anticipación y en el tercero desmarque de ruptura.
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 15 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Proceso: En el medio de campo marcado se enfrentan dos equipos 5×5 ambos equipos cuentan con dos defensas de apoyo y dos delanteros, el equipo rojo intentara apoyarse con sus defensas que se encuentran en la parte inferior, una vez que lo anterior suceda el defensa en turno mandara un pase en...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis Adulto (mayor de 18) 15 min > 10 jugadores Entrenamiento en equipo Avanzado
Organizacion: en un cuadrado ,dos equipos ,dos comodines
Proceso: se trata de hacer una conservacion de balon y conseguir chutar a los conos de tu color,solo se podra tirar de una distancia de un metro uy medio , y se puede aplicar opciones de limites de pase
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis 15 min
Organizacion: Se posicionan ocho conos como aparece en el gráfico. Se empieza el ejercicio en el cono con dos jugadores.
Proceso: Primero pasa A el balón entre la portería de conos, y el jugador B realiza una mediavuelta y corre a recibir el balón. A continuación controla el balón y lo conduce al siguiente cono. Después el jugador B realiza un pase corto a C. A toma la posición de B y B toma la posición de C.
...
Criterios del ejercicio: Trampas, Regates, Toque de pelota | Pases (Pases al primer toque, Pases cortos) Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad) Progresión, Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 09, Menor de 10, Menor de 11, Menor de 12, Menor de 13) 15 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en grupo Equipo entero Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Grupos, Grupos Principiante, Avanzado, Profesional Campo de juego limitado Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial 1- 5 jugadores (5 jugadores)
Organizacion: Distribuimos a los jugadores en tres espacios, en los cuales realizamos tareas de ataque defensa en situaciones tacticas de 1x1, 2x2 y 3x3. Es importante disponer jugadores exteriores preparados para entrar y salir continuamente ya que la tarea no es continua sino intermitente, es dec...
Proceso: En el cuadrado verde, disponemos un 1x1 en un espacio de 15x15 con dos porterías pequeñas y otras dos jugadores esperando fuera, uno en cada fondo donde para hacer tanto debemos entrar en conducción en la portería. (Favorecer fuerza de lucha y fuerza de desplazamiento). Realizar unos ...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis 30 min
Organizacion: Hacer grupos de 5 jugadores, y para el ejercicio se necesitan 4 balones.
Proceso: J2 realiza un pase al lado derecho del cono y J1 hace un tiro a puerta con su pie izquierdo, vuelve por detrás del cono, para recibir un pase del jugador J4, que da el pase por su lado izquierdo,por el lado derecho del J1 para darle con el pie derecho, vuelve por detras del cono, y es...
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