Hacer grupos de 3 jugadores, con un solo balón, en cada cuadrado.
Proceso
J1 realiza un pase al cono vacio, que el J2 se dirige a controlar el pase recibido al cono vacio, continua el J2 realizando un pase al cono vacio, y el J3 se dirige al cono vacio, ha controlar el balón en el cono vacio.
Consejo
Empezar el ejercicio, con 2 toques y cuando lo tengan controlado, realizarlo a 1 toque.
Organizacion: Se colocan cuatro conos formando un cuadrado, separados entre ellos unos dos metros, se pone el portero (P1), junto a un cono de la parte delantera y por fuera del cuadrado.
Comienza a toque de silbato, una carrera dorsal, hasta el cono que se encuentra detrás del cono de salida, rod...
Proceso: Dos veces hacia cada lado y se cambia de portero
Materiales: 4 conos y 4 balones
Criterios del ejercicio: Progresión 03 min Entrenamiento de porteros Cualquier
Organizacion: - Espacio 40 x 30
- 7 v 7 + 3
- 2 toques.
Proceso: Objetivo:
- Presión tras la perdida.
Regla de provocación:
- Punto si conseguimos recuperar en la zona que hemos perdido el
balón.
- Solo pueden salir de la zona el equipo defensor.
Observaciones:
- En el momento de la perdida, el jugador mas cercano acosa y resto tapan posibles recep...
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
RESISTENCIA MIXTA CON BALÓN + AGILIDAD +FINALIZACIÓN
Organizacion: Se colocarán 2 filas de 5 jugadores
Proceso: 1. SLALOM CON BALÓN
2. PASE EN LARGO Y CARRERA RITMO ALTO 90 %
3. CONTROL DEL COMPAÑERO Y SALIDA 30% CON BALÓN
4- CARRERA 40 %
5- 90 % SLALOM CON BALÓN + VELOCIDAD RITMO ALTO + FINALIZACIÓN
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 25 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (10 jugadores)
ESTRUCTURAR DISTANCIAS DE RELACIONES UNA VEZ GANADA LA PELOTA
Organizacion: - 2 espacios divididos.
- 4 x 4 + 3 y 3 x 3 + 1
- 2 toques, comodín libre.
Proceso: Objetivo:
- Amplitud y profundidad.
Regla de provocación:
- Defender en la zona asignada. Habla que respetar la estructura que aparece en el gráfico.
- Cuando se recupera jugar con comodín.
Observaciones:
- Asegurar la posesión. Jugar con comodín en el robo, para que te de tiempo a m...
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 15 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: LA DISTANCIA ENTRE LOS CONOS DEPENDERA DE LA EDAD DE LOS JUGADORES Y CARGA DE TRABAJO A APLICAR. EN LA POSTA INTERMEDIA SIEMPRE SE REALIZA UNA CONDUCCIÓN DE BALÓN, EL REGRESO AL PUNTO DE SALIDA ES A TROTE SUAVE
A- SPRINT- CONDUCCIÓN - SPRINT
B- SPRINT, CONDUCCIÓN ZIG ZAG- SPRINT
C- SP...
Proceso: 4 postas. Hacemos 2 series con 2 minutos en cada posta
Criterios del ejercicio: Toque de pelota, Control de pelota Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol Progresión 15 min Entrenamiento en grupo Grupos, Entrenamiento de esfuerzo Principiante U6 - U13 (Menor de 09, Menor de 10, Menor de 11, Menor de 12, Menor de 13) | U14 - U19 (Menor de 14)
Autor: Socias Bonet
Equipo - CD.CIDE-ESTUDIANTES prebenjamin-2012/2013
Organizacion: Distribuimos a los jugadores en tres espacios, en los cuales realizamos tareas de ataque defensa en situaciones tacticas de 1x1, 2x2 y 3x3. Es importante disponer jugadores exteriores preparados para entrar y salir continuamente ya que la tarea no es continua sino intermitente, es dec...
Proceso: En el cuadrado verde, disponemos un 1x1 en un espacio de 15x15 con dos porterías pequeñas y otras dos jugadores esperando fuera, uno en cada fondo donde para hacer tanto debemos entrar en conducción en la portería. (Favorecer fuerza de lucha y fuerza de desplazamiento). Realizar unos ...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis 30 min
Organizacion: Hacer grupos de 5 jugadores, y para el ejercicio se necesitan 4 balones.
Proceso: J2 realiza un pase al lado derecho del cono y J1 hace un tiro a puerta con su pie izquierdo, vuelve por detrás del cono, para recibir un pase del jugador J4, que da el pase por su lado izquierdo,por el lado derecho del J1 para darle con el pie derecho, vuelve por detras del cono, y es...
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