TAREAS DE ATAQUE & DEFENSA 1X1-2X2-3X3

  • Organización

    Distribuimos a los jugadores en tres espacios, en los cuales realizamos tareas de ataque defensa en situaciones tacticas de 1x1, 2x2 y 3x3. Es importante disponer jugadores exteriores preparados para entrar y salir continuamente ya que la tarea no es continua sino intermitente, es decir, no son acciones que se mantengan durante un tiempo demasiado largo (mas de 1 minuto), sino que son ataques y defensa rápidos, rotación de futbolistas (entran y salen) y así sucesivamente
  • Proceso

    En el cuadrado verde, disponemos un 1x1 en un espacio de 15x15 con dos porterías pequeñas y otras dos jugadores esperando fuera, uno en cada fondo donde para hacer tanto debemos entrar en conducción en la portería. (Favorecer fuerza de lucha y fuerza de desplazamiento). Realizar unos 20 segundos de trabajo y sale otro jugador y así sucesivamente. En los tres cuadrados, respectivamente.
  • Consejo

    Tener jugadores fuera de los cuadrados, para mayor velocidad del ejercicio.
  • Tamaño del campo de juego

    - 2 cuadrados de 15x15 - 1 cuadrado de 20x20

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Duración:

30 min

Autor: Tamara Arteaga


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4 + 1 contra 3
EJERCICIO DE CONDUCCIÓN Y GOLPEO
TECNICO-TACTICO. Trabajo de presion alta con zonas delimitadas

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30 min

Posesiones con cambio
salida de presion y ataque por bandas
posecion, amplitud y definicion

Ejercicios similares - Autor:

Tamara Arteaga

ESTIRAMIENTOS
Ir al cono vacio (Anticipación y control)
4 Tiros a puerta (derecha e izquierda)


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