calentar

  • Organización

    para futbol base un calentamiento con balon , mas divertido
  • Proceso

    sale un jugados de cada extremo cruzado con un balon controlado hasta el otro palo, da el balon con un pase y hace ejercicios hasta el otro poster (rodillas , talones etc)
  • Tamaño del campo de juego

    hacer un cuadrado de separacion entre conos 10 metros
  • Margen de los conos

    10 metros

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Duración:

10 min

Autor: oscar reina

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Punto principal / Énfasis

EJERCICIO LUDICO(Mini partidos)
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4 defensas + 1 pivote defensivo contra 7 atacantes
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Pases con diferentes recorridos y carreras
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Ejercicios similares - Duración: 10 min

FALTA LATERAL AREA
Técnicas con balón y en movimiento - pies y manos
Circuito de blocaje
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Ejercicios similares - Autor: oscar reina

conduccion ,pasades y xut
conservacion con comodines + punteria en el tiro
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rondo con finalizacion
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