calentar

  • Organización

    para futbol base un calentamiento con balon , mas divertido
  • Proceso

    sale un jugados de cada extremo cruzado con un balon controlado hasta el otro palo, da el balon con un pase y hace ejercicios hasta el otro poster (rodillas , talones etc)
  • Tamaño del campo de juego

    hacer un cuadrado de separacion entre conos 10 metros
  • Margen de los conos

    10 metros

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Duración:

10 min

Autor: oscar reina


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

Combinaci
Defender en superioridad numérica: 2 contra 1
VELOCIDAD 7 PORTEROS

Ejercicios similares - Duración:

10 min

Blocaje y velocidad de reacción.
Posta de coordinación y blocaje
Calentamiento II (Pases)

Ejercicios similares - Autor:

oscar reina

Tarea de linea defensiva para cerrar pases interiores.
conservacion con desplazamiento
ataques defensa por oleadas


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