CIRCUITO FISICO-TECNICO

  • Organización

    LA DISTANCIA ENTRE LOS CONOS DEPENDERA DE LA EDAD DE LOS JUGADORES Y CARGA DE TRABAJO A APLICAR. EN LA POSTA INTERMEDIA SIEMPRE SE REALIZA UNA CONDUCCIÓN DE BALÓN, EL REGRESO AL PUNTO DE SALIDA ES A TROTE SUAVE A- SPRINT- CONDUCCIÓN - SPRINT B- SPRINT, CONDUCCIÓN ZIG ZAG- SPRINT C- SPRINT, CONDUCCIÓN. SALTO VALLAS D- SALTO VALLAS- CONDUCCIÓN- ZANCADAS
  • Proceso

    4 postas. Hacemos 2 series con 2 minutos en cada posta

Técnica:

Control de pelota, Toque de pelota


Resistencia:

Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol


Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

U6 - U13 [Menor de 09, Menor de 10, Menor de 11, Menor de 12, Menor de 13]

U14 - U19 [Menor de 14]


Duración:

15 min


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Objetivo:

Entrenamiento de esfuerzo, Grupos


Nivel de habilidad:

Principiante

Autor: Antonio Socias Bonet


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

Calentar en 4-4-2 en linea con balones
FUERZA DE DESPLAZAMIENTO 3
AUTOMATISMO(Presión 1/2 CAMPO)

Ejercicios similares - Duración:

15 min

Circuito corto con balón
POTENCIA SALTO + TIRO
JUEGO DE POSICION(Cobertura)

Ejercicios similares - Autor:

Antonio Socias Bonet

Posesión con 3 equipos
PASE Y CONDUCCIÓN CON OBSTACULOS
Juego "El pañuelo"


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