CIRCUITO FISICO-TECNICO

  • Organización

    LA DISTANCIA ENTRE LOS CONOS DEPENDERA DE LA EDAD DE LOS JUGADORES Y CARGA DE TRABAJO A APLICAR. EN LA POSTA INTERMEDIA SIEMPRE SE REALIZA UNA CONDUCCIÓN DE BALÓN, EL REGRESO AL PUNTO DE SALIDA ES A TROTE SUAVE A- SPRINT- CONDUCCIÓN - SPRINT B- SPRINT, CONDUCCIÓN ZIG ZAG- SPRINT C- SPRINT, CONDUCCIÓN. SALTO VALLAS D- SALTO VALLAS- CONDUCCIÓN- ZANCADAS
  • Proceso

    4 postas. Hacemos 2 series con 2 minutos en cada posta

Técnica:

Control de pelota, Toque de pelota


Resistencia:

Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol


Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

U6 - U13 [Menor de 09, Menor de 10, Menor de 11, Menor de 12, Menor de 13]

U14 - U19 [Menor de 14]


Duración:

15 min


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Objetivo:

Entrenamiento de esfuerzo, Grupos


Nivel de habilidad:

Principiante

Autor: Antonio Socias Bonet


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

TRABAJO DE LINEAS(Saque directo a zona 2)
Coordinaci
CONSERVACION(Fuerza, lineas de pase y ayudas defensivas)

Ejercicios similares - Duración:

15 min

AMPLITUD Y PROFUNDIDAD
1*1 PORTEROS
Fuerza de Carrera 2

Ejercicios similares - Autor:

Antonio Socias Bonet

Coordinación dinamica+ 2x1
Pases y paredes 2
Partido reducido 2x2 + 1


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