Dominio de balón - Futbol-Tenis

  • Organización

    Se monta un rectángulo con una red en medio, simulando un campo de tenis. La red tiene que tener una altura aproximada de 1,5m. Se colocan 3 metros por cada campo. En caso de no disponer de una red, también se pueden poner una serie de conos medianamente altos.
  • Proceso

    El saque se tiene que realizar de volea, colocándose el balón con la mano, o como pase elevado. El balón sólo puede botar una vez en cada campo. Cada equipo tiene en total tres toques de balón. (Al tercer contacto se tiene que pasar el balón al otro campo). Después de cada toque tiene que cambiar el siguiente jugador que toca el balón. Se da un punto por cada intercambio de balón ganado. El saque lo realiza el equipo que gana el punto. Después de cada saque hay que cambiar la persona que realiza el saque. Un set dura hasta 21 puntos. El número necesario de sets ganados lo decide el entrenador. Los ganadores de un set necesitan tener por lo menos 2 puntos de diferencia. Esto significa que si el resultado es 21:20, el equipo que tiene 21 necesita anotar otro punto para tener 22:20.
  • Tamaño del campo de juego

    El tamaño depende de la calidad y el número de jugadores. Normalmente se suelen usar de 10-16 metros de largo y 6-8 metros de ancho.
  • Margen de los conos

    Ancho: 6-8 metros Longitud (cada campo): 10-16 metros, en total 20-32 metros

Técnica:

Control de pelota, Toque de pelota, Trampas

Cabezazos [Cabezazo de un punto parado, Cabezazo en un salto, Cabezazo en movimiento]

Pases [Combinaciones, Pases con el interior del pie, Pasando en triángulo, Pases al primer toque]

Técnica de tiro [Bicicletas, Volea, Media volea, Interior del pie, Cordones, Pases con el interior de los cordones]


Resistencia:

Velocidad de movimiento con la pelota


Coordinación:

Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido, Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida


Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Ejemplos:

Sistemas de juego


Edad:

U14 - U19

U6 - U13 [Menor de 13]


Duración:

70 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores [2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo


Jugadores participantes:

Equipo entero


Objetivo:

Entrenamiento para divertirse, Grupos, Entrenamiento motivacional, Entrenamiento en solitario


Nivel de habilidad:

Principiante, Avanzado, Profesional


Comportamiento al espacio:

Campo de juego limitado


Lugar de entreno:

Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Asfalto

Autor: Easy2Coach GmbH


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