EJERCICIO PARA COORDINACIÓN, BALANCE Y CENTRO DE GRAVEDAD.

  • Organización

    Equipo: Escalera de entrenamiento. 6 Balones. Una portería. 6 Jugadores en fila.
  • Proceso

    1. Cada participante se coloca en fila de frente a la escalera. 2. Brincan con los pies, al caer, uno de los pies queda dentro de la escalera y el otro fuera, 3. Avanzan cayendo alternadamente, coordinando el balance de su cuerpo. 4. Finalizamos con tiro a gol..
  • Consejo

    Se corrige en el momento que sea necesario. explicando que nunca se cae dentro de la escalera con los pies juntos. Aplicable. U5 - U8
  • Tamaño del campo de juego

    5m x 15m (Largo)

Autor: JESUS EDUARDO CORONA


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

Regates de diferentes posiciones de inicio
Alternativa - Programa de calentamiento - carrera en cadena
Defensa Zonal (Reducido) 4 Rectángulos

Ejercicios similares - Duración:

10 min

Vigila tu alrededor
ESTRATEGIA DEFENSIVA(Cornes 3)
CALENTAMIENTO(Pase, control y movilidad)

Ejercicios similares - Autor:

JESUS EDUARDO CORONA

EJERCICIO DE CONDUCCIÓN Y GOLPEO
TRABAJO DEFENSIVO
AGILIDAD, COORDINACIÓN , CARRERA.


Cargar...