EJERCICIO PARA COORDINACIÓN, BALANCE Y CENTRO DE GRAVEDAD.

  • Organización

    Equipo: Escalera de entrenamiento. 6 Balones. Una portería. 6 Jugadores en fila.
  • Proceso

    1. Cada participante se coloca en fila de frente a la escalera. 2. Brincan con los pies, al caer, uno de los pies queda dentro de la escalera y el otro fuera, 3. Avanzan cayendo alternadamente, coordinando el balance de su cuerpo. 4. Finalizamos con tiro a gol..
  • Consejo

    Se corrige en el momento que sea necesario. explicando que nunca se cae dentro de la escalera con los pies juntos. Aplicable. U5 - U8
  • Tamaño del campo de juego

    5m x 15m (Largo)

Estructura del entreno:

Progresión


Duración:

10 min

Autor: JESUS EDUARDO CORONA


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Progresión

Línea de cuatro - Desplazamiento a la derecha con apoyo del interior izquierdo
OLEADA(Iniciar salida de balón después de recuperar)
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Ejercicios similares - Duración:

10 min

Blocaje raso
RUEDA DE PASES CONCEPTO TERCER HOMBRE
Coordinación, blocaje y despeje alto

Ejercicios similares - Autor:

JESUS EDUARDO CORONA

ENTRENAMIENTO PSICOLOGICO (ACUSTICO) TECNICO DE FUTBOL
AGILIDAD, COORDINACIÓN , CARRERA.
EJERCICIO DE CONDUCCIÓN Y GOLPEO


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