Habilidad con el balón combinada con bicicletas

  • Organización

    Se colocan dos conos, uno en frente del otro. En cada cono se coloca un jugador. Se necesitará también un balón.
  • Proceso

    El jugador con balón pasa al jugador de en frente. En el momento en el que el jugador que realiza el pase empieza a mover la pierna, el jugador que espera el balón hace un movimiento hacia afuera y luego hacia adentro, de tal manera que controla el balón a la altura del cono. Controla el balón con el interior del pie derecho y se lo pasa al pie izquierdo mediante una bicicleta con el pie derecho, a continuación realiza el pase con la izquierda. El desarrollo del ejercicio se debe cambiar pasados 3-5 minutos, de tal manera que el control y la bicicleta se realicen con la izquierda y el pase con la derecha.
  • Tamaño del campo de juego

    6 x 15 metros
  • Margen de los conos

    15 metros

Técnica:

Control de pelota, Fintas, Toque de pelota, Trampas

Pases [Pases al primer toque, Pases cortos, Pases con el interior del pie]

Técnica de tiro [Pases con el interior de los cordones, Interior del pie]


Resistencia:

Velocidad de movimiento con la pelota, Resistencia de velocidad

Fuerza [Potencia y velocidad]


Coordinación:

Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido


Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

U14 - U19

U6 - U13 [Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)]


Duración:

15 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores [2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento individual, Entrenamiento por parejas


Jugadores participantes:

Equipo entero


Objetivo:

Entrenamiento en solitario


Nivel de habilidad:

Avanzado


Comportamiento al espacio:

Campo de juego limitado


Lugar de entreno:

Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial

Autor: Easy2Coach GmbH


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

TRABAJO POTENCIA(Pliometrico)
AUTOMATISMOS ROMBOS + ROMBOS(Juego coletivo)
CIRCUITO DE ADAPTACION

Ejercicios similares - Duración:

15 min

ABP OFENSIVO(SALIDA DE BALON)
TENENCIA DE BALON
TRABAJO DE FUERZA(Presión)

Ejercicios similares - Autor:

Easy2Coach GmbH

Disparo a puerta con rebote
Pases variados con cambios de posición I
Porteros - Saque de puerta (balón en el suelo o en mano)


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