LANZAMIENTOS LARGO CON EL PIE

  • Organización

    balon
  • Proceso

    Se colocan dos porteros a distancia de medio campo ( hay que tener en cuenta la categoría en la que estamos por ejemplo en Alevín, podemos utilizar el área grande de Futbol 11 a lo ancho). Realizan lanzamientos largos con el pié a balón parado para que el otro partero recoja arriba, pidiendo el balón y protegiéndose con la rodilla, para acabar haciendo otro lanzamiento. Con el fín de poner impedimentos, el entrenador se sitúa en la mitad de la distancia que separa a los dos porteros, exigiendo que el balón pase por encima de su cabeza.
  • Consejo

    Hay que prestar especial atención a la suave carrera, a alargar bien la pierna hacia atrás antes del golpeo.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Duración:

10 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores [2 jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros


Jugadores participantes:

Portero

Autor: jose hernandez

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Punto principal / Énfasis

RESISTENCIA AERÓBICA CON BALÓN automatismo salida pelota Fuerza competitiva (Rondos desplazamiento)
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min

Ejercicios similares - Duración: 10 min

conduccion ,pasades y xut 10 pases 6 zones Malabares combinados I
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min
  • Más
  • Pausa
  • Progresión
  • 10 min

Ejercicios similares - Autor: jose hernandez

Potencia de salto y blocaje raso
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min


Cargar...