paret amb entrenador + xut a porta

  • Organización

    fila de jugadors amb pilotes i entrenador a 7-8m i porter a porteria
  • Proceso

    jugador fa paret amb l'entrenador que li torna a un costat i xuta a porteria. després, paret frontal amb l'entrenador i el jugador dribla a l'entrenador i xuta.
  • Consejo

    posar un cono o aprofitar alguna línia perque la fila no vagi tirant cada cop més endavant.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Duración:

10 min

Autor: Marc Prat


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

fuerza , pliometria
Pase con carrera - Variante I
Pases con diferentes recorridos de balón y carreras II

Ejercicios similares - Duración:

10 min

PROLONGACIÓN PORTERO
CIRCUITO ANAEROBICO
Desplaçament pilota i rematada 1

Ejercicios similares - Autor:

Marc Prat

roba-cues amb petos
Passes al voltant dels conos


Cargar...