Pase recto con cambios de posición III

  • Organización

    Se colocan dos porterías del mismo tamaño con conos una al lado de la otra (como se aprecia en el gráfico). Cada pareja de jugadores se colocan a un lado del campo, siendo la linea imaginaria de los 4 conos el centro del campo. Cada jugador se coloca en frente de una portería, formando así entre ellos una especie de cuadrado.. Cada uno tiene un balón. Los jugadores tienen una separación de unos 12 metros a cada uno.
  • Proceso

    Los cuatro jugadores pasan el balón vertical entre la portería de conos y salen corriendo a la posición de su compañero lateral, para devolver el pase que se recibe al primer toque otra vez entre los dos conos y así sucesivamente. Alternativas: Para aumentar la dificultad del ejercicio, las porterías se pueden estrechar o agrandar, al igual que la distancia del pase también se puede aumentar o disminuir.
  • Consejo

    La coordinación entre pase y carrera es indispensable para el buen funcionamiento del ejercicio. Hay que tener en cuenta que se realizarán los pases con ambos pies. Otras características importantes: - La pierna de apoyo debe estar entre 30 y 40 cm. de distancia en paralelo / a la altura del balón. - Para realizar un pase con el interior del pie es necesario que la punta del pie apunte hacia arriba, el tobillo esté tensado y que el torso esté ligeramente inclinado hacia adelante. - Después del golpeo de balón, dejar balancear la pierna. - Atención a los brazos! Al pasar el balón con el interior del pie derecho, el brazo izquierdo se mueve hacia la cadera derecha, con el interior del pie izquierdo, el brazo derecho a la cadera izquierda! - Al realizar un pase con el empeine, el tobillo se abre, los dedos de los pies apuntan hacia el suelo y el torso está inclinado ligeramente sobre el balón. - Al jugar el balón con el exterior del pie se puede inclinar ligeramente el cuerpo hacia atrás. - El jugador debe golpear el balón de manera lateral cuando se realiza con el lateral interior del pie, el cuerpo se inclina ligeramente.
  • Tamaño del campo de juego

    12 x 12 metros
  • Margen de los conos

    Tamaño de las porterías: 2 m. Distancia entre los dos conos interiores de las porterías: 8 m.

Técnica:

Toque de pelota

Pases [Pases al primer toque]


Estructura del entreno:

Progresión, Punto principal / Énfasis


Edad:

U6 - U13 [Menor de 12, Menor de 13]

U14 - U19 [Menor de 14, Menor de 15, Menor de 16]


Duración:

15 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores [4 jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo


Jugadores participantes:

Equipo entero


Objetivo:

Entrenamiento en solitario, Grupos


Nivel de habilidad:

Principiante, Avanzado


Comportamiento al espacio:

Campo de juego limitado


Lugar de entreno:

Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural

Autor: Easy2Coach GmbH


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión, Punto principal / Énfasis

Circuito bloqueo, saque de mano y desplazamiento
COORDINACION
Posesión con 3 equipos

Ejercicios similares - Duración:

15 min

1*1 PORTEROS
Iniciación
FUERZA(Potencia)

Ejercicios similares - Autor:

Easy2Coach GmbH

Dar toques en el aire entre tres
Pases en rectángulo con variaciones II
Saltos + Remate a puerta


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