Se colocan ocho conos tal y como se muestra en el gráfico. En cada cono se sitúa un jugador, excepto en los dos conos de inicio. En cada uno de ellos se colocan dos o más jugadores y un balón.
Proceso
Los jugadores A y E comienzan el ejercicio a la vez. El jugador A realiza un pase en diagonal al jugador C, el cual devuelve el balón al primer toque al jugador B. Éste vuelve a realizar un pase diagonal a D, el cual controla el balón y realiza una conducción rápida hacia el cono de inicio. Ya que el grupo con los jugadores de E a H realiza exactamente los mismos pases y carreras pero en su grupo, se llega a la situación en que D y H se cruzan en camino a los conos de inicio.
Justo en el momento en el que se cruzan ambos jugadores, se intercambian el balón. Se pueden ayudar de una señal por voz, un grito o un aviso, para luego seguir a sus posiciones de inicio. Después de cada pase, se cambian las posiciones dentro del grupo. Cada jugador toma el siguiente cono en el sentido de las agujas del reloj.
El pase diagonal se puede realizar tanto raso como elevado.
Tamaño del campo de juego
36 x 24 metros
Margen de los conos
Distancia entre los conos de los jugadores D y E: 4 metros
Distancia entre los conos de los jugadores C F / B y G: 24 metros
Distancia entre los conos I y II: 36 metros
Distancia entre los conos III y IV: 12 metros
Técnica:
Regates, Toque de pelota
Pases [Pases al primer toque, Pases cortos, Pases largos]
Resistencia:
Resistencia de velocidad
Fuerza [Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza]
Estructura del entreno:
Progresión, Punto principal / Énfasis
Edad:
U14 - U19 [Menor de 19, Menor de 18, Menor de 17, Menor de 16, Menor de 15]
Duración:
20 min
Número de jugadores:
> 10 jugadores [10 jugadores]
Tipo de entreno:
Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en grupo
Jugadores participantes:
Equipo entero
Objetivo:
Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Grupos, Grupos
Proceso: Objetivo:
- Creación de jugadas con finalización.
Observaciones:
1ª Automatismos:
Realizamos una combinación de pases tensos, dandole ritmo al juego hasta caer el balón en banda, el medio-centro mas cercano realizara apoyo sostén para realizar un cambio de orientación. El extremo del ...
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Técnicas de conducción de balón y regate - Conducción con regate
Organizacion: <p>Se forman dos grupos, uno en frente del otro, cada grupo colocado a la altura de un cono. La distancia entre los conos ha de ser de aprox. 25 m. Cada grupo necesita uno o más balones.</p>
Proceso: <p>Un jugador de cada grupo empieza el ejercicio conduciendo el balón a alta velocidad en direcciones opuestas, de tal manera que a 3-4 metros de distancia el uno del otro, realizan un regate y a continuación pasan el balón al grupo de delante. Este procedimiento se repite constanteme...
Criterios del ejercicio: Trampas, Toque de pelota, Control de pelota, Regates, Fintas | Pases (Pases al primer toque, Paredes, Pasando en cuadrado, Pases cortos) | Técnica de tiro (Cordones, Interior del pie, Volea) Velocidad de movimiento con la pelota, Programa de fitness, Resistencia de velocidad | Fuerza (Resistencia de fuerza, Potencia y velocidad, Explosividad en el salto, Poderío en el salto) Procesamiento rápido, Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones Progresión, Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)) 20 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de porteros Equipo entero, Portero Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Grupos Principiante, Avanzado, Profesional Campo de juego limitado, Espacio libre Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto 1- 5 jugadores (4 jugadores, 3 jugadores, 2 jugadores, Jugadores) | 6 - 9 jugadores (6 jugadores, 8 jugadores, 9 jugadores) | > 10 jugadores (10 jugadores)
Organizacion: - Espacio 1/2 campo, dividido en 2 zonas.
- En una zona jugaran 4 x 3 y en la otra zona se jugara 3 x 2
Proceso: Objetivo:
- Juego directo
Regla de provocación:
- Cuando hemos realizado como mínimo 5 pases seguidos, cambiar el balón de zona.
Observación:
- Realizar el lanzamiento en largo y por alto, buscando a los pivotes.
- Un pivote va a la lucha y otra a la segunda jugada.
Criterios del ejercicio: Progresión Cualquier 20 min Entrenamiento en equipo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: - Espacio todo el campo de fútbol-7
- 8 x 8 + 1
Proceso: Objetivo:
- Transición ataque-defensa.
Regla de provocación:
- Si se recupera el balón en el mismo sector que donde se perdió el equipo que lo lleva a cabo obtendrá un punto.
Organización:
- Transición ataque-defensa con intento de recuperar el balón en zonas cercanas a la perdida inm...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis Cualquier 20 min Entrenamiento en equipo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Proceso: EN LA CONDUCCION Y EN EL PASE LE DAMOS VARIANTES DE ACUERDO A LA SUPERFICIE DEL PIE.
LA DISTANCIA PUEDE VARIAR DE ACUERDO AL NIVEL DEL JUGADOR.
Criterios del ejercicio: Técnica de carrera con/sin pelota, Control de pelota, Fintas Velocidad de movimiento con la pelota Progresión Cualquier 20 min Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual Defensas, Centrocampistas, Delanteros Grupos Cualquier Campo de juego limitado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: BARTRA
Equipo - centro deportivo municipal-CENTRO DEPORTIVO MUNICIPAL-2013
OLEADA(Salida de balón con defensa de 2 o 3 delanteros)
Organizacion: - Espacio 1/2 campo.
- 6 v 5
Proceso: Objetivo:
- Salir con el balón con defensa de 2 o 3 jugadores del equipo contrario.
Reglas de provocación:
- Si el equipo contrario defiende con 2, solo podran entrar 5 jugadores a la zona marcada(3 centrales + 2 defensores)
- Si el equipo contrario defiende con 3, solo podran entrar ...
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: La zona de juego va desde el área a la línea de medio campo.
Hay que dividir la anchura en cuatro zonas alargadas (mirar gráfico).
La línea defensiva de cuatro se coloca delante del area y el portero en la portería. Los mediocentros defensivos se colocan delante de la línea, algo más ...
Proceso: Los atacantes mueven el balón del lado derecho al izquierdo y viceversa, hasta que encuentren un agujero, por el cual intentarán atacar a portería.
Los mediocentros defensivos y la línea de cuatro van basculando dentro de sus zonas acompañando el movimiento del balón y teniendo en cue...
Criterios del ejercicio: Juego defensivo/ofensivo Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 7 (6-7 años), Menor de 08, Menor de 09, Menor de 10, Menor de 11, Menor de 12, Menor de 13) 25 min > 10 jugadores Entrenamiento en equipo Equipo entero 1 portero Cooperación dentro del equipo Principiante, Avanzado, Profesional Campo de juego limitado Asfalto, Hierba natural
Organizacion: Un portero, dos defensas (azul) y tres atacantes (rojo) se colocan en el campo delineado por conos tal y como muestra el gráfico. Los atacantes empiezan con balón.
Proceso: Los atacantes intentan superar a los defensas usando diferentes técnicas de ataque (combinaciones rápidas de pase, doblar y desmarque, cruces, pases al hueco, regates, paredes, etc.). La intención es rematar a puerta y lograr marcar gol. Los dos defensores deben intentar evitarlo medi...
Criterios del ejercicio: Trampas, Fintas, Toque de pelota | Cabezazos (Cabezazo en movimiento) | Pases (Pases con el interior del pie) | Técnica de tiro (Pases con el interior de los cordones, Cordones, Exterior del pie, Interior del pie, Volea) Juego posicional | Juego defensivo/ofensivo (Uno contra uno, Empujes) | Jugadas (Solapamiento) Velocidad de movimiento con la pelota, Explosividad | Fuerza (Poderío en el salto, Potencia y velocidad) Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido, Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 12, Menor de 13) 25 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo Equipo entero 1 portero Grupos, Comportamientos ofensivos, Comportamientos defensivos, Entrenamiento en solitario Profesional, Principiante, Avanzado Campo de juego limitado Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto 6 - 9 jugadores (6 jugadores, 7 jugadores, 8 jugadores)
Organizacion: <p>Se forman dos rectángulos, uno grande y otro pequeño dentro del primero. Se reparten 16 jugadores en los conos, tal y como aparece en el gráfico. En el cono de inicio se colocan dos jugadores. Cada grupo de cuatro tendrá un balón.</p>
Proceso: <p>Primero hacemos un pase largo (1 - vertical) de A a B y a continuación un pase a la carrera del jugador C. Éste pasa el balón de nuevo a la posición de salida al jugador D, que volverá a empezar el mismo proceso. Este ejercicio se puede desarrollar otras tres veces más con cuatro j...
Criterios del ejercicio: Pases, Toque de pelota, Trampas, Control de pelota, Regates Juego defensivo/ofensivo, Atacando con énfasis en los fueras de juego | Jugadas (Solapamiento) Resistencia de velocidad | Fuerza (Potencia y velocidad) Progresión, Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09) 20 min > 10 jugadores | 1- 5 jugadores (2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores) | 6 - 9 jugadores (7 jugadores, 8 jugadores) Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo Equipo entero Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Grupos, Parte del equipo Principiante, Avanzado, Profesional Campo de juego limitado Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial Sistemas de juego (Partidos de calentamiento)
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