Pases con conducción y carreras

  • Organización

    Como se puede apreciar en el gráfico, se necesitan seis conos para montar la estación de pases. En cada cono se coloca un jugador, excepto en el cono I. En el cono de inicio III se necesita también un balón.
  • Proceso

    El jugador E comienza el ejercicio desde el cono II con un movimiento de inicio hacia dentro del triángulo formado por I + II + III. El jugador D, que está en el cono III con balón, le realiza el pase en carrera al jugador E, que a su vez le envía el balón al primer toque al jugador A. El jugador A pasa el balón con gran velocidad al jugador B colocado en el cono V, e inmediatamente después corre A dirección al cono III bordeando el cono IV por la izquierda. A la altura del cono IV recibe el jugador A el pase en carrera de B, y a continuación vuelve a jugar al primer toque o con control previo en dirección al cono I. En este cono espera el jugador D, el cual después de empezar el ejercicio con un pase a E ha realizado un sprint hacia el cono I. Allí devuelve el balón de primeras a la carrera de A, el cual controla el balón y se posiciona en el cono III. El jugador C toma la posición de A en el cono VI, el jugador D se coloca en el cono II y E corre al cono IV. B se queda en el cono V, pero conviene que de vez en cuando cambie la posición para rotar en el ejercicio. Por último comienza el ejercicio de nuevo con los mismos recorridos de pase y carrera.
  • Tamaño del campo de juego

    24 x 12 metros
  • Margen de los conos

    Distancia en los triángulos (conos I, II, III) : 6 metros Distancia a lo largo (conos II a VI) : 24 metros Distancia entre los conos III y IV: 12 metros

Técnica:

Toque de pelota, Trampas, Regates

Pases [Pases al primer toque, Paredes, Pasando en triángulo, Pases cortos, Pases largos]

Resistencia:

Resistencia de velocidad

Fuerza [Potencia y velocidad]

Coordinación:

Procesamiento rápido

Estructura del entreno:

Progresión, Punto principal / Énfasis

Edad:

U14 - U19 [Menor de 19, Menor de 18, Menor de 17, Menor de 16, Menor de 15]

Duración:

20 min

Número de jugadores:

1- 5 jugadores [5 jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en grupo

Jugadores participantes:

Equipo entero

Objetivo:

Entrenamiento en solitario, Grupos, Grupos

Nivel de habilidad:

Profesional

Comportamiento al espacio:

Campo de juego limitado

Lugar de entreno:

Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor

Autor: Easy2Coach GmbH

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