Organizacion: trabajo de fuerza en circuito con alta intensidad por postas
Proceso: 1.salto frontal,salto lateral ,salto lateral ,salto frontal y sprin
2skiping frontal,lateral izquierda,lateral derecho,frontal lateraly sprint
3salto de valla paro y sprint salto con dos pies ,pie izquierdo,pie derecho
4salto lateral pies juntos y salida tocando conos pequeños y pasan...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis 15 min
Organizacion: - Espacio segun dibujo.
- 7 x 7
- 2 toques (equipo ofensivo).
Proceso: Objetivo:
- Presión.
Regla de provocación:
- Presión en banda y al borde del area.
Observaciones:
- Cuando el balón entra en cualquiera de estas 3 zonas se realiza un pressing agresivo.
- Siempre comienza jugando el equipo ofensivo.
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis 20 min
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Proceso: El equipo completo se coloca en una fila en el punto de inicio.
El/La primero/a conduce el balón hasta la altura del punto A, y juega el balón por debajo del obstáculo B, lo salta y se dirige al punto C. De camino vuelve a recoger el balón. Se conduce el balón al punto D y se pasa de...
Criterios del ejercicio: Toque de pelota, Técnica en el salto, Trampas Explosividad Flexibilidad, Salto coordinado Punto principal / Énfasis 30 min Estaciones, Entrenamiento individual, Entrenamiento en equipo Equipo entero Entrenamiento en solitario, Cooperación dentro del equipo Principiante, Avanzado, Profesional Hierba natural U6 - U13 (Menor de 12, Menor de 13) | U14 - U19 (Menor de 14, Menor de 15, Menor de 16) > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Organizacion: - Espacio según grafico.
- Nº 80 2012-2013
Proceso: Objetivo:
- Velocidad + tiro.
Observaciones:
- Comienza la tarea realizando un jugador de una de las filas salto con los pies juntos sobre una valla grande, salida corriendo sobre una valla mediana, skiping, slanlong, gira sobre el muñeco y un compañero de la otra fila le da un pase p...
Criterios del ejercicio: Progresión, Punto principal / Énfasis Adulto (mayor de 18) 30 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: El portero se coloca a unos 2-3 metros por delante de su portería. A aproximadamente 6 metros a su lado se encuentro el entrenador de porteros con los balones. En la línea divisoria, a los lados izquierdo y derecho, se colocan dos porterías pequeñas.
Proceso: El entrenador de porteros le lanza el balón al portero a la altura del pecho. El portero tiene que parar el balón (ya sea con el pecho o cogerlo con la mano) y jugarlo con el pie a una de las dos porterías. Es importante que vaya cambiando el pie con el que realiza el lanzamiento.
In...
Criterios del ejercicio: Trampas, Toque de pelota | Pases (Pases largos) | Técnica de tiro (Pases con el interior de los cordones, Cordones) Abriendo el campo, Pases posicionales, Juego posicional Velocidad de movimiento sin la pelota, Velocidad de movimiento con la pelota | Fuerza (Poderío en el salto, Potencia y velocidad) Velocidad de reacción, Procesamiento rápido, Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones Progresión, Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)) 30 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de porteros Portero Entrenamiento en solitario, Grupos Avanzado Medio campo Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural 1- 5 jugadores (Jugadores, 2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores)
Criterios del ejercicio: Control de pelota, Toque de pelota | Pases (Pases al primer toque, Paredes) Progresión, Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13) 04 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo Equipo entero Entrenamiento en solitario, Grupos Profesional, Principiante, Avanzado Campo de juego limitado Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Asfalto 1- 5 jugadores (3 jugadores, 4 jugadores, 5 jugadores) | 6 - 9 jugadores (6 jugadores) | > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Criterios del ejercicio: Sistemas de juego Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13) 20 min Estaciones, Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo Defensas, Centrocampistas, Delanteros Entrenamiento en solitario, Grupos, Comportamientos ofensivos Avanzado Campo de juego limitado Hierba natural, Indoor, Asfalto, Hierba artificial Pases (Pasando en cuadrado) 6 - 9 jugadores (8 jugadores)
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