Se colocan tres conos tal y como muestra el gráfico. Los conos de inicio han de ser ocupados por dos o más jugadores y los balones deberán estar al lado. En cada uno de los conos del medio se colocan dos jugadores y en el cono más cercano a la portería se coloca un jugador. También se requiere un guardameta en la portería.
Proceso
El grupo izquierdo y derecho se van alternando para empezar y van van realizando las variantes de pase I + II con remate a puerta. El pasador decide que variante jugar. En cualquier caso empieza el portero la combinación de pases con un saque de portería.
Variante I:
A (1) pasa a C, mientras que B se mueve unos 2-3 metros al lateral en el mismo instante del pase de A para jugar de primeras el pase de C (2) hacia D (3). El jugador D intenta marcar gol. A corre al cono del medio y B toma la posición del jugador D. C se queda en el cono del medio. D se coloca en el cono de inicio, etc.
Variante II:
Z empieza con un pase (1) a X, cuya primera carrera es en dirección a Z. Después pivota el jugador X el balón (movimiento 2) a la carrera de Z para luego desmarcarse. Z pasa a Y (3) y éste la devuelve al primer toque a la carrera de X (4). X pasa a W (5) y éste intenta marcar gol. Z se coloca después de su pase en el cono del medio, donde se encontraba Y. X se posiciona después de sus tres carreras en el cono donde se encontraba W, y W se coloca en el cono de inicio.
Alternativa:
- Campeonato de goles. Cada equipo cuenta los goles marcados
- Se puede realizar el ejercicio con dos porterías para darle más velocidad y ritmo.
Tamaño del campo de juego
Medio campo
Margen de los conos
12 metros
Técnica:
Control de pelota, Toque de pelota, Técnica de tiro
Pases [Pases al primer toque, Pases cortos]
Táctica:
Abriendo el campo
Jugadas [Atacando por el centro]
Resistencia:
Explosividad
Estructura del entreno:
Punto principal / Énfasis, Pausa
Edad:
U14 - U19 [Menor de 17, Menor de 18, Menor de 19]
Duración:
20 min
Número de jugadores:
> 10 jugadores
Tipo de entreno:
Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo, Entrenamiento individual
Jugadores participantes:
Equipo entero
Portero:
1 portero
Objetivo:
Grupos, Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Grupos
Triangulaciones - Paredes en triángulo - Variante II
Organizacion: Se colocan tres conos tal y como muestra el gráfico. En el cono de inicio se deberán situar dos jugadores o más y el balón, en los otros conos se coloca un jugador.
Proceso: A realiza una pared con el jugador B (1+2) y pasa en diagonal al jugador C (3). C pasa a su vez en diagonal a B (4+5) y a continuación realiza una pared con D (6+7). Luego se encarga el jugador C (8) de pasar en diagonal al cono II (jugador A). A pasa a D (9) y realizamos el mismo pro...
Criterios del ejercicio: Toque de pelota | Pases (Pases al primer toque, Paredes, Pasando en triángulo, Pases cortos, Pases largos) Resistencia de velocidad | Fuerza (Resistencia de fuerza, Potencia y velocidad) Progresión, Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 12, Menor de 13) 20 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en grupo Equipo entero Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Grupos, Grupos Avanzado, Profesional Campo de juego limitado Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural 1- 5 jugadores (4 jugadores, 5 jugadores) | 6 - 9 jugadores (6 jugadores)
Proceso: Los jugadores formaran parejas, cada una con un bal
Criterios del ejercicio: Control de pelota Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 09, Menor de 10, Menor de 11, Menor de 12, Menor de 13) 15 min Entrenamiento por parejas Equipo entero Comportamientos defensivos, Comportamientos ofensivos Avanzado, Profesional, Principiante Campo de juego limitado Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor Juego defensivo/ofensivo (Uno contra uno) 1- 5 jugadores (2 jugadores)
Proceso: Objetivo:
- Ante la perdida, nos replegamos de forma que el lateral busca su posición y uno de los 3 de arriba se mete en la linea de 4 del centro del campo.
Observaciones:
- Ambos carrileros bien abiertos y a la altura de los medio-centros.
- Si el lateral avanzado no llega, el medio...
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: - Espacio 50 x 30(dividido en 3 zonas)
- 8 x 8
Proceso: Objetivo:
- Equilibrio entre lineas.
Regla de provocación:
- Siempre tienen que estar las 2 lineas de cuatro en las zonas colindantes.
Observaciones:
- Inicia siempre el equipo contrario.
- Su objetivo es progresar y marcar gol en las porterías pequeñas.
- Si existe robo del equipo qu...
Criterios del ejercicio: Progresión Cualquier 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: Se monta un hexágono con conos tal y como se muestra en el gráfico. En cada cono se sitúa un jugador, y en el cono de inicio, además, un balón.
(1) Remate a puerta
Proceso: La combinación de pases comienza con un pase diagonal del jugador A al jugador C. Éste le devuelve el balón al jugador B, el cual vuelve a realizar un pase diagonal al jugador D. El jugador D realiza un pase al primer toque al jugador E, el cual vuelve a pasar el balón en diagonal al ...
Criterios del ejercicio: Toque de pelota, Técnica de tiro | Pases (Pases al primer toque, Pases cortos) Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13) 20 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en grupo Equipo entero 1 portero Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario, Comportamientos del portero, Grupos, Grupos Avanzado Campo de juego limitado Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural Fuerza (Potencia y velocidad) 6 - 9 jugadores (6 jugadores)
Organizacion: La organización se lleva a cabo tal y como se presenta en el gráfico.
3 variantes de juego por las bandas, 15 minutos cada una.
Proceso: Curso de juego por las bandas como requisito para el remate a puerta sin presión rival
Variante 1 (Pase al hueco)
El jugador A pasa hacia fuera al jugador B, el cual rápidamente (al primer toque) le devuelve a A el balón al hueco (línea de fondo).
El jugador A corre a por el balón y ...
Criterios del ejercicio: Control de pelota, Toque de pelota, Trampas | Pases (Pases cortos, Pases largos) Juego por las bandas / cruces | Jugadas (Juego sencillo) Resistencia de velocidad, Velocidad de movimiento con la pelota Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13) 45 min Entrenamiento en grupo Grupos, Comportamientos ofensivos Avanzado Medio campo Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural
4 defensas + 1 pivote defensivo contra 7 atacantes
Organizacion: Se juega un 5 contra 7 en una mitad de campo, con dos porterías. Para ello es necesario colocar la portería en la línea divisoria. El equipo azul se posiciona en la formación defensiva de 4 en línea, con un pivote libre central algo más adelantado. El equipo amarillo se coloca tal y c...
Proceso: La tarea del equipo amarillo es intentar marcar gol mediante las lecciones ofensivas aprendidas en sesiones de entrenamiento anteriores. También deberán impedir los goles de contraataques del equipo azul. Éste deberá, sobretodo, defender su portería e impedir que el equipo amarillo ma...
Criterios del ejercicio: Regates, Fintas, Toque de pelota, Trampas | Cabezazos (Cabezazo en movimiento) | Pases (Pases con el interior del pie) | Técnica de tiro (Pases con el interior de los cordones) Hombre arriba / Hombre abajo, Pases posicionales, Cuatro hombres atrás, Atacando con énfasis en los fueras de juego, Juego posicional | Juego defensivo/ofensivo (Empujes, Uno contra uno) | Juego por las bandas / cruces (Juego por los extremos con contrincantes) | Pressing (Fuerte presión defensiva) | Jugadas (Juego directo para el atacante, Atacando por el centro, Solapamiento) Velocidad de movimiento con la pelota | Fuerza (Poderío en el salto, Potencia y velocidad) Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido, Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13) 40 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo Equipo entero 2 porteros Comportamientos ofensivos, Comportamientos defensivos, Entrenamiento de esfuerzo, Entrenamiento en solitario, Grupos Avanzado Medio campo Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural > 10 jugadores (13 o más jugadores) Sistemas de juego (Corriendo sin la pelota, Contruyendo el ataque por los extremos)
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