Pases en rectángulo con combinaciones - Variante I
Organización
Se colocan seis conos como muestra el gráfico, es decir, cuatro conos forman un rectángulo exterior y dos conos dentro en línea.
Proceso
En el cono ocupado por dos jugadores comienza el desarrollo del ejercicio. En primer lugar se realiza un pase al medio (1), donde el pivote devuelve el balón (2). A continuación se realiza una diagonal (3). Luego un pase recto al otro compañero (4). Y este recorrido se repite con pases idénticos (5 - 8).
Los cuatro jugadores exteriores toman la posición del jugador al que realizan el pase (los jugadores siguen sus pases). Los dos jugadores del centro se mueven después del pase diagonal hasta el cono de la esquina (marcado con líneas rojas en el gráfico).
Tamaño del campo de juego
15 x 15 metros
Margen de los conos
Los dos conos exteriores del triángulo tienen una distancia de 15 metros entre sí. El tercer cono se encuentra en el centro, a 7,5 metros de distancia de cada uno y 6 metros desplazado hacia el centro.
Organizacion: Se organizarán 5 postas con 5 ejercicios diferentes. Se le dedicarán 3 minutos a cada posta, cambiando la posición de los jugadores cada minuto. Entre posta y posta 1 minuto de descanso.
Proceso: Posta Nº 1: bascularán hasta el vértice, carrera hacia el compañer@, devolver pase (pase a ras del suelo) volver hacía atrás y hacer otra basculación para seguir con carrera y pase en el otro lado.
Posta Nº 2: carrera en zig-zag hasta llegar al compañer@ de enfrente, devolver al compa...
Organizacion: Situamos tres postas, formadas por una valla, en el campo, una a cada lado del campo y otra en el centro. En cada posta colocaremos a varios jugadores.
Proceso: Comienza el ejercicio con los jugadores saltando la valla hacia un lado y hacia el otro, cuando suena el silbato el jugador del centro se acerca a recibir un pase del entrenador, controla realiza una finta y mete el balón en profundidad a una de las bandas. Los jugadores de banda sigu...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis 20 min
Proceso: Objetivo:
- Transición ataque-defensa
Regla de provocación:
- Ninguna.
Observaciones:
- Lanzamos un balón directo buscando el area y los desfensores lo despejan saliendo a su vez direccionados hacia el balón.
- El equipo que a lanzado esta cerca de la caida recupera y realiza un 4 v 3...
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado 1- 5 jugadores (5 jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: - Espacio 40 x 35
- 7 v 7 + 1
- 6 porterias pequeñas.
Proceso: Objetivo ofensivo:
- Posesión.
Objetivo defensivo:
- Presión.
Regla de provocación:
- Cuando uno de los 2 equipos consigue marcar gol, debe defender el resultado mediante la conservación.
Observaciones:
- Es una tarea sin estructurar, los jugadores estan racionalizados por todo el esp...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis Adulto (mayor de 18) 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Proceso: Objetivo:
- Salida de balón por extremo.
Reglas de provocación:
- Presión a los centrales.
- Presión al pivote.
Observaciones:
- Balón controlado por los defensas.
- Marcar un ref. para los delanteros antes de presionar.
- Desdoblar lateral cuando vemos que el balón empieza a cambiar ...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis Cualquier 20 min Entrenamiento en equipo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: Se construye un circuito de "escaleras horizontales" tal y como se aprecia en el gráfico. El portero se coloca a un lado y el entrenador de porteros en el punto de penalti con los balones.
Proceso: El portero salta sobre los palos de manera lateral con una pierna. Después del último salto, el entrenador de porteros lanza un balón elevado a la portería, de tal manera que el portero se tiene que estirar mucho para atraparlo.
Intensität: 4-6 Balones, luego cambio de pierna.
Criterios del ejercicio: Control de pelota Velocidad de movimiento sin la pelota | Fuerza (Poderío en el salto, Explosividad en el salto, Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza) Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido, Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)) 20 min Entrenamiento de porteros, Entrenamiento individual, Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo Portero Grupos, Entrenamiento en solitario, Entrenamiento en solitario Principiante, Avanzado, Profesional área de penalti Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial 1- 5 jugadores (Jugadores, 2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores)
Organizacion: Se coloca en el campo un cono por cada jugador que haya. Se debería escoger una distancia entre conos de tal manera, que cada jugador tenga espacio suficiente para realizar el ejercicio sin molestarle. Cada jugador tiene un balón.
Proceso: Los jugadores comienzan a realizar toques con el balón. Cuando hayan realizado con éxito un determinado número de toques, golpean el balón al aire, dan una vuelta de 360° y controlan el balón con el interior o el exterior del pie.
Después del control realizan un esprint corto (aprox. ...
Criterios del ejercicio: Trampas, Control de pelota, Regates, Técnica de carrera con/sin pelota, Toque de pelota | Técnica de tiro (Exterior del pie, Interior del pie) Velocidad de movimiento con la pelota, Explosividad | Fuerza (Potencia y velocidad) Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones Progresión U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09) 10 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual Equipo entero Entrenamiento en solitario, Grupos, Comportamientos ofensivos, Entrenamiento en solitario Avanzado Campo de juego limitado Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial 1- 5 jugadores (Jugadores, 2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores)
Organizacion: Se montan 2 rectángulos de 8x8 m. en los carriles laterales del campo, a la altura del área grande (uno en la izquierda y otro en la derecha). Se montan luego otros cuatro tal y como muestra el gráfico: dos se colocan a 35 metros de distancia de los primeros, también en los carriles ...
Proceso: En cada rectángulo hay dos jugadores. Un jugador coge el balón y el otro lo pasa.
El proceso es el siguiente:
A1 pasa al portero. Éste hace un pase largo a A3, el cual deja el balón a A4. Éste realiza un pase largo a A2. B1 pasa al portero. Éste hace un pase largo a B3, el cual deja e...
Criterios del ejercicio: Trampas, Control de pelota, Pases | Técnica de tiro (Pases con el interior de los cordones, Cordones, Media volea) Abriendo el campo Velocidad de movimiento sin la pelota, Velocidad de movimiento con la pelota | Fuerza (Poderío en el salto, Potencia y velocidad) Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)) 20 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en equipo, Entrenamiento de porteros Equipo entero 1 portero Entrenamiento en solitario, Comportamientos ofensivos, Comportamientos del portero Avanzado Medio campo Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: GmbH
Equipo - Easy2Coach-CoachingES-2011
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