Pases simples / Control de balón en estático y carrera II

  • Organización

    Dos jugadores se colocan detrás de dos conos distanciados 6 - 8 metros y se pasan el balón.
  • Proceso

    Realización: Cada jugador se queda detrás de su cono. El jugador A pasa el balón recto con el interior del pie izquierdo al jugador B. Éste controla el balón con el interior del pie derecho y se lo coloca en el pie izquierdo para devolver el pase con el interior del pie izquierdo. A controla con la pierna derecha el balón, se lo coloca en la izquierda con un toque y realiza el pase con el interior del pie izquierdo. Aclaración: 1 y 3 son los recorridos de pase, 2 y 4 son los movimientos y controles. Alternativas: Ambos jugadores se colocan detrás de un cono. El jugador C pasa el balón con el interior derecho del pie de manera diagonal al jugador D. D se coloca el balón en la pierna izquierda con el interior del pie derecho y realiza el pase con el interior del pie izquierdo de vuelta al jugador C. D realiza la recepción con el pie izquierdo con su primer toque y pasa el balón diagonal al segundo toque con el pie derecho. Aclaración: 1 y 3 son los recorridos de pase, 2 y 4 son los movimientos y controles.
  • Consejo

    - Prestar atención tanto en el control como en el pase, de que los movimientos del cuerpo, las piernas y los pies sean los adecuados. - Importante practicar el ejercicio con ambos pies. - Durante el control suele estar la pierna de apoyo demasiado alejada del balón. Ésta debería estar a unos 30 – 40 cm. laterales de distancia del balón. - Al pasar o controlar el pie debería estar ligeramente levantado y bascular hacia delante o hacia atrás dependiendo de si se realiza el pase o el control.
  • Tamaño del campo de juego

    8 x 5 metros (variable dependiendo de la intensidad requerida y el número de jugadores)
  • Margen de los conos

    Distancia a lo largo: 8 metros Distancia a lo ancho. 5 metros (necesario sólo en el caso de que se realice el ejercicio con más de dos jugadores)

Técnica:

Toque de pelota, Trampas

Pases [Pases al primer toque, Pases cortos, Pases con el interior del pie]

Técnica de tiro [Pases con el interior de los cordones, Cordones, Exterior del pie]


Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

U14 - U19

U6 - U13 [Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)]


Duración:

20 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores [2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento individual, Entrenamiento por parejas


Jugadores participantes:

Equipo entero


Objetivo:

Entrenamiento en solitario


Nivel de habilidad:

Principiante


Comportamiento al espacio:

Campo de juego limitado


Lugar de entreno:

Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto

Autor: Easy2Coach GmbH


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

RONDO(Velocidad de balón)
Circuito coordinación
RONDO CON APOYO EXTERIOR

Ejercicios similares - Duración:

20 min

CONSERVACION(Fuerza, lineas de pase y ayudas defensivas)
RONDO 8 v 2 ARRANCADA + FRENADA TRAS PASE
JUEGO DE FUTBOL(Movilidad)

Ejercicios similares - Autor:

Easy2Coach GmbH

Pases en dos rectángulos V
3 defensas contra 5 atacantes
Pases variados con cambios de posición I


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