Pases simples / Control de balón en estático y carrera II

  • Organización

    Dos jugadores se colocan detrás de dos conos distanciados 6 - 8 metros y se pasan el balón.
  • Proceso

    Realización: Cada jugador se queda detrás de su cono. El jugador A pasa el balón recto con el interior del pie izquierdo al jugador B. Éste controla el balón con el interior del pie derecho y se lo coloca en el pie izquierdo para devolver el pase con el interior del pie izquierdo. A controla con la pierna derecha el balón, se lo coloca en la izquierda con un toque y realiza el pase con el interior del pie izquierdo. Aclaración: 1 y 3 son los recorridos de pase, 2 y 4 son los movimientos y controles. Alternativas: Ambos jugadores se colocan detrás de un cono. El jugador C pasa el balón con el interior derecho del pie de manera diagonal al jugador D. D se coloca el balón en la pierna izquierda con el interior del pie derecho y realiza el pase con el interior del pie izquierdo de vuelta al jugador C. D realiza la recepción con el pie izquierdo con su primer toque y pasa el balón diagonal al segundo toque con el pie derecho. Aclaración: 1 y 3 son los recorridos de pase, 2 y 4 son los movimientos y controles.
  • Consejo

    - Prestar atención tanto en el control como en el pase, de que los movimientos del cuerpo, las piernas y los pies sean los adecuados. - Importante practicar el ejercicio con ambos pies. - Durante el control suele estar la pierna de apoyo demasiado alejada del balón. Ésta debería estar a unos 30 – 40 cm. laterales de distancia del balón. - Al pasar o controlar el pie debería estar ligeramente levantado y bascular hacia delante o hacia atrás dependiendo de si se realiza el pase o el control.
  • Tamaño del campo de juego

    8 x 5 metros (variable dependiendo de la intensidad requerida y el número de jugadores)
  • Margen de los conos

    Distancia a lo largo: 8 metros Distancia a lo ancho. 5 metros (necesario sólo en el caso de que se realice el ejercicio con más de dos jugadores)

Técnica:

Trampas, Toque de pelota

Pases [Pases al primer toque, Pases cortos, Pases con el interior del pie]

Técnica de tiro [Pases con el interior de los cordones, Cordones, Exterior del pie]

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

U14 - U19

U6 - U13 [Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)]

Duración:

20 min

Número de jugadores:

1- 5 jugadores [2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores]

Tipo de entreno:

Entrenamiento por parejas, Entrenamiento individual

Jugadores participantes:

Equipo entero

Objetivo:

Entrenamiento en solitario

Nivel de habilidad:

Principiante

Comportamiento al espacio:

Campo de juego limitado

Lugar de entreno:

Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor

Autor: Easy2Coach GmbH

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