Se forma un cuadrado grande divido en 4 cuadros pequeños. Se arman dos equipos de 3 jugadores.
Proceso
El ejercicio consiste en mantener la posesión de la pelota dando la mayor cantidad de pases posibles. Los de azul cuentan sus pases en dos de los cuadros (como se muestra en el gráfico)y los de rojo en los otros dos cuadros. El entrenador designa un número de pases seguidos que se debe alcanzar para ganar la partida. Ejm: El primero en hacer 12 pases seguidos gana. Sólo se contarán los pases realizados dentro de sus cuadros.
Consejo
- Realizarlo con intervalos de 3 a 4 minutos, descansando 1 minuto por intervalo.
- Varian la medida de los cuadros dependiendo de la categoría.
- Variar el número de pases a cumplir de acuerdo a la categoría.
Organizacion: <p>En la animación esta bien explicado. Equipo rojo empieza la acción como equipo ofensor, una vez finalizada jugada se lleva a cabo el cambio de rol y el equipo azul parte como equipo defensor desde portería contraria. El entrenador desde fuera va determinando las rotaciones de los j...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis, Progresión Cualquier 20 min Entrenamiento en equipo Cualquier > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Organizacion: Se colocan cuatro conos como muestra el gráfico. En el cono inicial se coloca un jugador con balón, y en el resto de conos se coloca sólo un jugador.
(1) Cambios de posición
Proceso: Se inicia el ejercicio con un pase largo y elevado del jugador A al jugador B. Éste envía directamente el balón a C. El jugador C pasa de nuevo a B, el que realiza un pase largo y elevado a A. Después de cada pase largo y elevado se realiza un cambio de posición en esprint en el grupo...
Criterios del ejercicio: Toque de pelota | Pases (Pases al primer toque, Paredes, Pases cortos, Pases largos) Explosividad | Fuerza (Potencia y velocidad) Progresión, Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13) 20 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en grupo Equipo entero Entrenamiento en solitario, Grupos, Grupos Principiante, Avanzado, Profesional Campo de juego limitado Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural 1- 5 jugadores (4 jugadores)
Tricolor - Recuperacion tras perdida con comidines fuera
Organizacion: <p>TRE EQUIPOS. Tres equipos. Dos hacen posicion y el otro de comidines por fuera</p>
Proceso: <p>Interiormente se juega a 2 toques. Punto.</p>
<p>Recuperacion tras perdida se suma 1.</p>
<p>Comodines exteriores e interiores toques libres.</p>
Criterios del ejercicio: Pases Pases posicionales Progresión, Punto principal / Énfasis, Pausa Cualquier, U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 09, Menor de 13) 30 min > 10 jugadores | 1- 5 jugadores (4 jugadores) Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo Equipo entero Entrenamiento en solitario Cualquier, Principiante, Avanzado Campo de juego limitado Hierba artificial
Proceso: Objetivo:
- Llevar al rival a banda con igualdad o superioridad, sin posibilidad de giro.
Observaciones:
- Realizaremos primero el automatismo con picas y luego con jugadores.
- Fundamentos defensivos:
* Las lineas bien juntas.
* Para evitar meternos tan atras trabajar el achique y ag...
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: - Espacio 20 x 16
- 4 x 4 + 3
- 2 toques
- El cambio del rol sera en forma de relevos, los que poseen pasan a defender y los que esperan a poseer.
Proceso: Objetivo:
- Presión.
Regla de provocación:
- Espacio reducido.
Observaciones:
- El equipo atacante trata de iniciar desde la posición de los comodines(centrales), combinar y mantener la posición del balón.
- El equipo que defiende trata de presionar para el robo del balón.
- Tras la p...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis 20 min
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: Se realiza en grupos de 3 jugadores. dos detras del cono de inicio, uno que se traslada fuera del perímetro de la cancha para poner en juego la pelota en cada estación. Además, se colocan dos jugadores y un arquero fijos dentro del área chica para esperar un centro.
Proceso: El ejercicio consiste en tres estaciones en cada una de la cuales los dos jugadores que parten del cono de inicio (J1 y J2) van a intentar anticiparse para ganar la pelota, cumplir con el objetivo de dicha estación, para luego dirigirse a la sgte estación.
1) Saliendo en carrera des...
Abdominales, flexiones y desplazamiento en velocidad con pases y remates.
Organizacion: Se ubica 4 jugadores detrás de cada cono, como lo muestra la figura. Los defensas laterales y los volantes en los conos A y D mientras que los delanteros y los defensas en los conos B y C.
Proceso: A la orden del entrenador, los jugadores realizan 15 abdominales y al terminar los q estan en primera fila salen inmediatamente en velocidad; los que estan en los extremos deben tomar el balón, tirar un centro (el del cono D) y trasladar para luego tirar un pase atras (el del cono A)....
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis 25 min
Organizacion: Se establecen 4 estaciones sobre las cuales se colocan 4 grupos de igual cantidad de jugadores.
Proceso: Este ejercicio ayuda a medir la coordinación motriz del jugador. Cada jugador debe hacer 5 repeticiones en cada una de las estaciones. Es decir que al terminar las 5 repeticiones, todo el grupo de una estación pasa a la siguiente. Todos deben rotar de forma que todos logren realizar l...
Criterios del ejercicio: Progresión 30 min
Autor: Nájera
Equipo - barcelona-Sub 12-2013
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