Se forma un cuadrado grande divido en 4 cuadros pequeños. Se arman dos equipos de 3 jugadores.
Proceso
El ejercicio consiste en mantener la posesión de la pelota dando la mayor cantidad de pases posibles. Los de azul cuentan sus pases en dos de los cuadros (como se muestra en el gráfico)y los de rojo en los otros dos cuadros. El entrenador designa un número de pases seguidos que se debe alcanzar para ganar la partida. Ejm: El primero en hacer 12 pases seguidos gana. Sólo se contarán los pases realizados dentro de sus cuadros.
Consejo
- Realizarlo con intervalos de 3 a 4 minutos, descansando 1 minuto por intervalo.
- Varian la medida de los cuadros dependiendo de la categoría.
- Variar el número de pases a cumplir de acuerdo a la categoría.
Proceso: Objetivo:
- Medio-centros
Regla de provocación;
- Ninguna.
Observaciones:
- Si se incorpora algún central no lo supero.
- Si existe espacio entre 1ª y 2ª linea de presión lo ocupo.
- Si quiero liberar al carrilero, tercer hombre.
- Si el carrilero estira y le sigue su marca ocupo su ...
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 25 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: Se monta un rectángulo pequeño dentro de otro más grande. Diez jugadores se colocan en los conos, con dos jugadores para cada una de las dos posiciones de inicio.
(1) Cambio de posición
Proceso: El comienzo del ejercicio tiene lugar con un pase horizontal por parte de ambos jugadores en las posiciones iniciales. A continución se realizan dos pases diagonales. El primer pase lo da el jugador del rectángulo exterior al jugador más cercano del rectángulo interior, el segundo pas...
Criterios del ejercicio: Toque de pelota | Pases (Pases al primer toque, Pases cortos) Progresión, Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 09, Menor de 10, Menor de 11, Menor de 12, Menor de 13) 20 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en grupo Equipo entero Entrenamiento en solitario, Grupos, Grupos Avanzado Campo de juego limitado Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial Fuerza (Potencia y velocidad) > 10 jugadores (10 jugadores)
Organizacion: Se delimitan tres cuadrados(mediante conos), en los que se realizará el ejercicio.
Se divide a los jugadores en 3 grupos de 5 jugadores y, cada uno, se sitúa en su respectiva zona.
En las tres zonas se realizarán los mismos ejercicios, únicamente se divide en tres para tener un menor ...
Proceso: Se realizará un circuito físico-técnico, en el que los jugadores primero realizarán la acción técnico y después el trabajo físico.
Las acciones son:
1.- Conducción, pase, rodear la valla y salto
2.- Control orientado, pase y skipping
3.- Control orientado, pase y un tocar conos
4.- Co...
Organizacion: - Espacio 1/2 campo.
- 8 x 8
- Sistema del equipo amarillo(2 centrales, 2 laterales, 2 pivotes y 2 extremos).
Ataque 1.4.2.2(extremos)
Defensa 1.4.4
- Sistema del equipo rojo(1 central, 2 pivotes, 1 media-punta, 2 extremos y 1 punta).
Ataque 1.2.2.3.1
Defensa 1.2.4.2
Proceso: Objetivo:
- Coberturas y equilibrio en la linea.
Regla de provocación:
- Ninguna.
Observaciones:
- Tenemos como objetivo marcar.
- Inicia por cualquier portería.
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: Dividir el grupo en grupos de 5. 3 atacan, 1 da el pase principal y por bandas reciben sin estar en fuera de juego. Los otros dos defienden, uno de cara ( central ) y el otro persigue.
Proceso: Jugadores efectúan salidas de ida-vuelta según recorrido establecido y enlazan con un 3x1. Las salidas pueden ser variables.
Ejemplo: De rodillas, Tumbado etc...
Criterios del ejercicio: Técnica de carrera con/sin pelota, Toque de pelota, Técnica de tiro | Pases (Pases cortos, Pases largos, Pases con el interior del pie) | Técnicas de portero (Centros / Dominio en el área) Atacando con énfasis en los fueras de juego | Juego defensivo/ofensivo (Rápida transición (de defensa al ataque) (Contrataque), Rápida transición (del ataque a la defensa) (Repliegue)) | Juego por las bandas / cruces (Juego por los extremos con contrincantes) Velocidad de movimiento sin la pelota, Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol, Velocidad de movimiento con la pelota Final 20 min > 10 jugadores Entrenamiento en grupo Equipo entero 2 porteros, 1 portero Medio campo
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: Se arman dos equipos de 4 jugadores cada uno. El entrenador y un ayudante forman el arco con la ayuda de un tubo o palo, y se mueven constantemente cambiando el punto de referencia.
Proceso: Los jugadores de cada equipo deben intentar dar un pase a través del arco que esta constantemente en movimiento. El equipo obtiene un punto cada vez que logra realizar un pase a través de dicho arco, es decir el pase debe ser receptado por un compañero situado al otro lado del arco, d...
Criterios del ejercicio: Técnicas de malabarismo, Regates, Control de pelota | Pases (Paredes, Pasando en triángulo, Pases cortos) Juego transicional (cambio de juego), Juego posicional | Juego defensivo/ofensivo (Marcaje al hombre hacia la pelota) | Jugadas (Atacando por el centro) Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol, Entrenamiento de resistencia básica II, Intervalos variables Progresión 15 min Entrenamiento en grupo Comportamientos ofensivos, Entrenamiento para divertirse, Cooperación dentro del equipo 1- 5 jugadores (4 jugadores)
Organizacion: El ejercicio se realiza con dos grupos de 4 jugadores. Cada jugador de un grupo lleva un color de chaleco diferente.
Proceso: El ejercicio inicia al mismo tiempo en ambos arcos.
a)Los jugadores azules empiezan el ejercicio dirigiéndose con velocidad de carrera al primer cono, en el cuál, tomarán un balón y lo conducirán al trote hasta el segundo cono. Al llegar al mismo, realizarán un disparo a modo de cam...
Organizacion: Se establecen 4 estaciones sobre las cuales se colocan 4 grupos de igual cantidad de jugadores.
Proceso: Este ejercicio ayuda a medir la coordinación motriz del jugador. Cada jugador debe hacer 5 repeticiones en cada una de las estaciones. Es decir que al terminar las 5 repeticiones, todo el grupo de una estación pasa a la siguiente. Todos deben rotar de forma que todos logren realizar l...
Criterios del ejercicio: Progresión 30 min
Autor: Nájera
Equipo - barcelona-Sub 12-2013
Aquí puede usted
Posibilidad de
elegir entre más de 700 ejercicios
Elabore gráficos y animaciones para los ejercicios de entrenamiento
Kein Spieler Bewertungsbogen definiert für Ihr Team. Bitte fügen Sie zuerst einen Bewertungsbogen hinzu!
Bewertungsbögen - Keine Formulare definiert
Zur Nutzung des Players Bewertungsbögen Modul machen, muss es für jedes Team definiert werden. Bitte fügen Sie das Team-Player Bewertungsbögen und klicken Sie dann auf.
Español
Inglés
Alemán
Francés
Italiano
