Se forma un cuadrado grande divido en 4 cuadros pequeños. Se arman dos equipos de 3 jugadores.
Proceso
El ejercicio consiste en mantener la posesión de la pelota dando la mayor cantidad de pases posibles. Los de azul cuentan sus pases en dos de los cuadros (como se muestra en el gráfico)y los de rojo en los otros dos cuadros. El entrenador designa un número de pases seguidos que se debe alcanzar para ganar la partida. Ejm: El primero en hacer 12 pases seguidos gana. Sólo se contarán los pases realizados dentro de sus cuadros.
Consejo
- Realizarlo con intervalos de 3 a 4 minutos, descansando 1 minuto por intervalo.
- Varian la medida de los cuadros dependiendo de la categoría.
- Variar el número de pases a cumplir de acuerdo a la categoría.
Tamaño del campo de juego
22x22 mts
Estructura del entreno:
Progresión
Duración:
20 min
Autor: Boris Nájera
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Proceso: GRUPO A:
2 JUGADORES REALIZARÁN LA ESCALERA DE COORDINACIÓN, UNO DE ELLOS SE DIRIGIRÁ AL SEÑALIZADOR PARA HACER UNA PARED CON EL OTRO COMPAÑERO DE LA ESCALERA DE COORDINACIÓN. ÉSTE ÚLTIMO CONDUCIRÁ Y CENTRARÁ PARA QUE REMATE EL COMPAÑERO QUE REALIZÓ LA PARED.
GRUPO B:
POR PAREJAS, LOS...
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 25 min > 10 jugadores Entrenamiento en grupo Avanzado
Organizacion: Se forma un rectángulo con conos de 30 x 25 metros. Se juntan 12 jugadores dentro del campo y cada uno recibe un número del 1 al 12.
Proceso: Los jugadores 1 y 7 conforman las posiciones de inicio y cada uno tiene un balón. Empiezan con los pases en serie de números ascendentes ? jugador 1 pasa al 2, jugador 2 pasa al 3, el jugador 3 se la envía al 4, etc. Al mismo tiempo que el jugador 1, el jugador 7 también pasa su balón...
Criterios del ejercicio: Trampas, Toque de pelota | Pases (Pases al primer toque, Pases cortos) Progresión U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)) 20 min Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento en equipo, Entrenamiento individual Equipo entero Entrenamiento en solitario, Grupos, Grupos Avanzado Campo de juego limitado Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial > 10 jugadores (12 jugadores, 13 o más jugadores)
Organizacion: - Epacio 1/2 campo.
- 7 x 6
- El equipo que trabaja, esta defendiendo en un 4.2
- El equipo contrario ataca con un 4.3
- 1 portería grande y 2 pequeñas.
Proceso: Objetivo:
- Cobertura de la linea delantera.
Regla de provocación:
- Comenzar siempre la jugada con centrales.
- Los puntas iniciaran el ejercicio por dentras de la linea discontinua.
Observaciones:
- Los puntas debe elegir de las 4 opciones que damos la mas correcta.
- La linea de me...
Criterios del ejercicio: Progresión Cualquier 20 min 6 - 9 jugadores Entrenamiento en grupo Avanzado
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: - Espacio campo futbol-7
- 4 contra 4
- Tiempo para finalizar 10"
Proceso: Objetivo:
- Conducción.
Reglas de provocación.
- Ninguna regla de provocación.
Observaciones:
- Conduccir hasta fijar marca.
- Despues de tirar, el que tira defiende y atacan el que defendia mas el jugador que entra con balón.
- Debe ser un ejercicio de toma i daca muy rapido.
Criterios del ejercicio: Progresión Adulto (mayor de 18) 20 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: El ejercicio se realiza con dos grupos de 4 jugadores. Cada jugador de un grupo lleva un color de chaleco diferente.
Proceso: El ejercicio inicia al mismo tiempo en ambos arcos.
a)Los jugadores azules empiezan el ejercicio dirigiéndose con velocidad de carrera al primer cono, en el cuál, tomarán un balón y lo conducirán al trote hasta el segundo cono. Al llegar al mismo, realizarán un disparo a modo de cam...
Organizacion: Se arman dos equipos, uno de 6 y uno de 4 jugadores. Se ubican 3 vs 2 en el cuadro A, 2 (de los azules) en el cuadro B, y 3 en el último cuadro C.
Proceso: Los amarillos deben dar 4 pases para luego poder ejecutar un cambio de frente; en cuanto logran hacerlo, los dos azules que quitaban deben correr hacia el cono 2 y tocar a sus compagneros para q estos puedan salir a marcar a los del cuadro C. De inmediato salen a marcar estos dos al c...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis 30 min
Organizacion: Se realiza en grupos de 3 jugadores. dos detras del cono de inicio, uno que se traslada fuera del perímetro de la cancha para poner en juego la pelota en cada estación. Además, se colocan dos jugadores y un arquero fijos dentro del área chica para esperar un centro.
Proceso: El ejercicio consiste en tres estaciones en cada una de la cuales los dos jugadores que parten del cono de inicio (J1 y J2) van a intentar anticiparse para ganar la pelota, cumplir con el objetivo de dicha estación, para luego dirigirse a la sgte estación.
1) Saliendo en carrera des...
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