Resistencia

  • Organización

    En cada cono habra un grupo de jugadores dependiendo cuantos sean en tu equipo.
  • Proceso

    Consiste en ir de cono a cono por fuera del cuadrado y al llegar al cono aumentar el ritmo hace el banderin darle la vuelta y volver. De cono a cono trote, y cuando llego al cono comienzo el sprint hacia banderin.
  • Consejo

    Dependiendo la edad se puede hacer con pelota y menos tiempo. Maximo 5 minutos y descanso entre series.

Resistencia:

Intervalos variables


Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Duración:

15 min

Autor: Juan Ruiz

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Punto principal / Énfasis

Combinación con finalización a porteria Velocidad explosiva II Doble Caja
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 25 min
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min

Ejercicios similares - Duración: 15 min

2 contra 2 - Quedarse con su marcador, fijarlo y no dejarse sobrepasar Control orientat 2 TAREA LUDICA(Partido de tenis)
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min

Ejercicios similares - Autor: Juan Ruiz



Cargar...