Rombo de Paredes..

  • Organización

    Se posicionan cuatro conos, de modo que estén situados de forma similar a un rombo. En las plataformas "A" y "C" deberá haber dos jugadores para que se sucedan en el ejercicio. (Se puede variar el numero de jugadores por plataforma)
  • Proceso

    1. El jugador “A” se la pasa al jugador “B” 2. El jugador “B” se la devuelve al jugador “A” que se ha desplazado a un punto de entrega más cercano, posteriormente, este se la pasa al jugador “C” 3. El jugador "A" se coloca en la fila "C" 4. Se realiza el mismo proceso por ambos lados.
  • Consejo

    Las dimensiones del rombo variaran con respecto al nivel y edad de los jugadores.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Duración:

10 min

Autor: alex rodriguez


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Punto principal / Énfasis

BLOCAJE CON DESPLAZAMIENTO
JUEGO DE FUTBOL(Receptores a diferentes alturas)
Resistencia

Ejercicios similares - Duración:

10 min

Movilidad, pases, controles, regates, etc.
Pressing 3/5/2 a defensa de 4
EJERCICIO PARA COORDINACIÓN, BALANCE Y CENTRO DE GRAVEDAD.


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