Saltos de rana y finalizar con palomita

  • Organización

    El portero se coloca en la portería. El entrenador de porteros se coloca con los balones a unos 10-12 metros laterales de la portería, tal y como se ve en el gráfico.
  • Proceso

    Los saltos de rana se empiezan a la altura del primer palo. Cuando se acerca al otro palo, se realiza un lanzamiento de balón a la escuadra que tiene que atrapar el portero con una palomita.
  • Tamaño del campo de juego

    16 metros con una portería

Resistencia:

Velocidad de movimiento sin la pelota

Fuerza [Poderío en el salto, Explosividad en el salto, Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza]


Coordinación:

Anticipación rápida, Flexibilidad, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido, Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro


Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Edad:

U14 - U19

U6 - U13 [Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)]


Duración:

20 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores [Jugadores, 2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros, Entrenamiento individual, Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo


Jugadores participantes:

Portero


Objetivo:

Grupos, Comportamientos del portero, Entrenamiento en solitario, Entrenamiento en solitario


Nivel de habilidad:

Avanzado, Profesional, Principiante


Comportamiento al espacio:

área de penalti


Lugar de entreno:

Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial

Autor: Easy2Coach GmbH


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

FUERZA EXPLOSIVA
3 vs 3 espacio reducido
Zig-zag

Ejercicios similares - Duración:

20 min

OLEADAS(Transición ataque-defensa 1)
JUEGO DE POSICION 4(6 v 6 + 3)
RONDO 7 v 2 PASE INTERIOR

Ejercicios similares - Autor:

Easy2Coach GmbH

Habilidad con el balón combinada con bicicletas
Salto de valla + estirada
Pases variados con cambios de posición I


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