Saltos de rana y finalizar con palomita

  • Organización

    El portero se coloca en la portería. El entrenador de porteros se coloca con los balones a unos 10-12 metros laterales de la portería, tal y como se ve en el gráfico.
  • Proceso

    Los saltos de rana se empiezan a la altura del primer palo. Cuando se acerca al otro palo, se realiza un lanzamiento de balón a la escuadra que tiene que atrapar el portero con una palomita.
  • Tamaño del campo de juego

    16 metros con una portería

Resistencia:

Velocidad de movimiento sin la pelota

Fuerza [Poderío en el salto, Explosividad en el salto, Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza]


Coordinación:

Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida, Flexibilidad, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido


Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Edad:

U14 - U19

U6 - U13 [Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)]


Duración:

20 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores [Jugadores, 2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de porteros, Entrenamiento individual, Entrenamiento individual


Jugadores participantes:

Portero


Objetivo:

Entrenamiento en solitario, Entrenamiento en solitario, Grupos, Comportamientos del portero


Nivel de habilidad:

Principiante, Avanzado, Profesional


Comportamiento al espacio:

área de penalti


Lugar de entreno:

Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto

Autor: Easy2Coach GmbH


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

4 defensores contra 7 atacantes + porteros
Entrenamiento para mejorar el cambio de juego
Pases y remates de cabeza

Ejercicios similares - Duración:

20 min

VELOCIDAD(Con finalización)
Rotación en "X"
Velocidad (Cambios de dirección) con 3x1

Ejercicios similares - Autor:

Easy2Coach GmbH

2 contra 2 Doblar por la espalda
Pase con carrera - Variante I
Salto de valla + estirada


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