Saltos de rana y finalizar con palomita

  • Organización

    El portero se coloca en la portería. El entrenador de porteros se coloca con los balones a unos 10-12 metros laterales de la portería, tal y como se ve en el gráfico.
  • Proceso

    Los saltos de rana se empiezan a la altura del primer palo. Cuando se acerca al otro palo, se realiza un lanzamiento de balón a la escuadra que tiene que atrapar el portero con una palomita.
  • Tamaño del campo de juego

    16 metros con una portería

Resistencia:

Velocidad de movimiento sin la pelota

Fuerza [Poderío en el salto, Explosividad en el salto, Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza]


Coordinación:

Flexibilidad, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido, Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro, Anticipación rápida


Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Edad:

U14 - U19

U6 - U13 [Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)]


Duración:

20 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores [Jugadores, 2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo, Entrenamiento de porteros, Entrenamiento individual


Jugadores participantes:

Portero


Objetivo:

Grupos, Comportamientos del portero, Entrenamiento en solitario, Entrenamiento en solitario


Nivel de habilidad:

Profesional, Principiante, Avanzado


Comportamiento al espacio:

área de penalti


Lugar de entreno:

Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor

Autor: Easy2Coach GmbH


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