Saltos laterales + estirada

  • Organización

    Se construye un circuito de "escaleras horizontales" tal y como se aprecia en el gráfico. El portero se coloca a un lado y el entrenador de porteros en el punto de penalti con los balones.
  • Proceso

    El portero salta sobre los palos de manera lateral con una pierna. Después del último salto, el entrenador de porteros lanza un balón elevado a la portería, de tal manera que el portero se tiene que estirar mucho para atraparlo. Intensität: 4-6 Balones, luego cambio de pierna.
  • Tamaño del campo de juego

    Área grande
  • Margen de los conos

    El primer cono se coloca a la altura del palo. Distancia de la línea de fondo: 3 metros Distancia entre obstáculos: 1 metros

Técnica:

Control de pelota


Resistencia:

Velocidad de movimiento sin la pelota

Fuerza [Poderío en el salto, Explosividad en el salto, Potencia y velocidad, Resistencia de fuerza]


Coordinación:

Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido, Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro


Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Edad:

U14 - U19

U6 - U13 [Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09, Menor de 08, Menor de 7 (6-7 años)]


Duración:

20 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores [Jugadores, 2 jugadores, 3 jugadores, 4 jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros, Entrenamiento individual, Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo


Jugadores participantes:

Portero


Objetivo:

Entrenamiento en solitario, Grupos, Entrenamiento en solitario


Nivel de habilidad:

Profesional, Principiante, Avanzado


Comportamiento al espacio:

área de penalti


Lugar de entreno:

Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor

Autor: Easy2Coach GmbH


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

Pases 3
Centros desde el centro del campo con presión contraria
Fuerza competitiva (Rondos desplazamiento)

Ejercicios similares - Duración:

20 min

PARTIDO 2(Distancia de relación)
PARTIDO REDUCIDO P + 8 vs 8 + P
Doble Caja

Ejercicios similares - Autor:

Easy2Coach GmbH

Técnica de conducción de balón y regate con remate a puerta
Pase en profundidad
Habilidad con el balón combinada con bicicletas


Cargar...