(A) realiza una petición hacia el centro (pista falsa) y luego en la espalda de su adversario para recibir un pase de (B), este realiza un pase en profundidad en la carrera de (A), antes de que se quede en fuera de juego. (A) golpea a la primera.
Consejo
Variar la posición de salida del portero: en el centro y junto a un poste. Variar la posición del ejercicio. Ser exigentes con la calidad y rapidez de ejecución. El lanzador debe mirar la posición del portero antes de lanzar.
Tamaño del campo de juego
1/2 campo.
Margen de los conos
5 metros.
Estructura del entreno:
Punto principal / Énfasis
Duración:
15 min
Autor: Eliezer Onri Aguiar Díaz
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4 defensas + 1 pivote defensivo contra 7 atacantes
Organizacion: Se juega un 5 contra 7 en una mitad de campo, con dos porterías. Para ello es necesario colocar la portería en la línea divisoria. El equipo azul se posiciona en la formación defensiva de 4 en línea, con un pivote libre central algo más adelantado. El equipo amarillo se coloca tal y c...
Proceso: La tarea del equipo amarillo es intentar marcar gol mediante las lecciones ofensivas aprendidas en sesiones de entrenamiento anteriores. También deberán impedir los goles de contraataques del equipo azul. Éste deberá, sobretodo, defender su portería e impedir que el equipo amarillo ma...
Criterios del ejercicio: Trampas, Regates, Fintas, Toque de pelota | Cabezazos (Cabezazo en movimiento) | Pases (Pases con el interior del pie) | Técnica de tiro (Pases con el interior de los cordones) Atacando con énfasis en los fueras de juego, Juego posicional, Hombre arriba / Hombre abajo, Pases posicionales, Cuatro hombres atrás | Juego defensivo/ofensivo (Empujes, Uno contra uno) | Juego por las bandas / cruces (Juego por los extremos con contrincantes) | Pressing (Fuerte presión defensiva) | Jugadas (Juego directo para el atacante, Atacando por el centro, Solapamiento) Velocidad de movimiento con la pelota | Fuerza (Poderío en el salto, Potencia y velocidad) Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido, Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro Punto principal / Énfasis U14 - U19 | U6 - U13 (Menor de 13) 40 min Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo Equipo entero 2 porteros Grupos, Comportamientos ofensivos, Comportamientos defensivos, Entrenamiento de esfuerzo, Entrenamiento en solitario Avanzado Medio campo Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural > 10 jugadores (13 o más jugadores) Sistemas de juego (Corriendo sin la pelota, Contruyendo el ataque por los extremos)
Organizacion: Se monta un rectángulo con conos, en cuyo medio se coloca un cono o un banderín. En cada cono se colocan varios jugadores, a poder ser con el mismo número de jugadores en cada cono.
Proceso: Un jugador de los conos A y D empiezan el ejercicio a la vez, con una conducción de balón en dirección al cono del centro/banderín y realizan allí el regate escogido por el entrenador. A continuación corren en diagonal al cono que tienen en frente. Después comienzan los jugadores de i...
Criterios del ejercicio: Control de pelota, Fintas, Toque de pelota | Técnica de tiro (Exterior del pie) Programa de fitness, Entrenamiento de resistencia básica II, Resistencia de velocidad, Velocidad de movimiento con la pelota | Fuerza (Potencia y velocidad) Anticipación rápida Progresión, Punto principal / Énfasis 40 min Entrenamiento en grupo, Entrenamiento individual Equipo entero Entrenamiento en solitario, Grupos Principiante, Avanzado, Profesional Campo de juego limitado Indoor, Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural U6 - U13 (Menor de 13, Menor de 12, Menor de 11, Menor de 10, Menor de 09) | U14 - U19 (Menor de 14, Menor de 15, Menor de 16) 1- 5 jugadores (4 jugadores, 5 jugadores) | 6 - 9 jugadores (6 jugadores)
Proceso: En el medio de campo marcado se enfrentan dos equipos 5×5 ambos equipos cuentan con dos defensas de apoyo y dos delanteros, el equipo rojo intentara apoyarse con sus defensas que se encuentran en la parte inferior, una vez que lo anterior suceda el defensa en turno mandara un pase en...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis Adulto (mayor de 18) 15 min > 10 jugadores Entrenamiento en equipo Avanzado
COOPERACION(Progresion por dentro para acabar por fuera)
Organizacion: - Espacio 1/2 campo.
- 1.4.2.3.1 utilizaremos los 2 centrales y 2 laterales como defensivos
- Realizaremos la tarea por ambos extremos.
Proceso: Objerivo:
- Jugar por dentro en progresion para acabar por fuera.
Reglas de provocación:
- Ninguna
Observaciones:
- El ejercicio comienza con la combinación entre pivotes.
- Realizaremos un pase al extremo y entraran al rematar.
Criterios del ejercicio: Progresión Cualquier 15 min Entrenamiento en equipo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: - 3 Carilles:
Prevención de lesiones
Velocidad
Fuerza
Proceso: Objetivos:
- Resistencia.
Observaciones:
- En el primer carril, pasamos el balón, clavar y salida, coordinación y Propio.
- En el segundo carril, vallas, zig-zag.
- En el tercer carril, lucha y protección del balón.
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis Adulto (mayor de 18) 15 min Entrenamiento en grupo Avanzado > 10 jugadores (13 o más jugadores)
Autor: DURAN CARAVACA
Equipo - SANT CUGAT ESPORTS F,C/FCF-INFANTIL A-2015/2016
Organizacion: Cada jugador con un balón, un portero en cada portería en los extremos del 1/2 campo.Un grupo realizará el ejercicio hacia una portería y el otro hacia la otra.
Proceso: (A) encadena un gesto técnico delante de cada cono y da la vuelta a los aros conduciendo el balón; pisa el balón lateral con la suela del pie sorteando las picas, contro orientado y golpeo a puerta.
(B) encadena contactos con uno y otro pie en medio de las picas; conducce con exterior...
Organizacion: Situamos tres postas, formadas por una valla, en el campo, una a cada lado del campo y otra en el centro. En cada posta colocaremos a varios jugadores.
Proceso: Comienza el ejercicio con los jugadores saltando la valla hacia un lado y hacia el otro, cuando suena el silbato el jugador del centro se acerca a recibir un pase del entrenador, controla realiza una finta y mete el balón en profundidad a una de las bandas. Los jugadores de banda sigu...
Criterios del ejercicio: Punto principal / Énfasis 20 min
Proceso: Lanzador toca en corto con el delantero que viene en apoyo, este se la devuelve para que la ponga fuera del área para el jugador que viene de la zona defensiva y golpee directo a puerta. Los jugadores del borde del área arrastran hacia el primer palo y el jugador de la zona de rechace...
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