Velocidad con finalización

  • Organización

    los jugadores se colocan en 2 filas a 20 o 30 metros de la porteria. A una señal salen un jugador de cada fina hacen el recorrido marcado y el primero que llega al balón, chuta a porteria
  • Proceso

    Los jugadores pueden salir de diferentes posturas, de pie, mirando atrñas o delante,sentados en el suelo, estirados supino o promo, de lado. Puede realizar distintas acciones; regatear y chutar, chutar al primer toque o a 2 toques, hacer gol con lapierna menos hábil. También es posible realizarlo sin portero, colocando porterias pequeñas, para mejorar la precisión en el tiro

Técnica:

Regates


Táctica:

Juego defensivo/ofensivo [Uno contra uno]


Resistencia:

Explosividad

Fuerza [Potencia y velocidad]


Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

U6 - U13 [Menor de 09, Menor de 10, Menor de 11, Menor de 12]


Duración:

15 min


Tipo de entreno:

Entrenamiento por parejas


Objetivo:

Entrenamiento de esfuerzo


Lugar de entreno:

Asfalto, Hierba artificial, Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera

Autor: Antonio Socias Bonet

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