3 defensas contra 5 atacantes

  • Organización

    Un portero, tres defensas (rojo) y cinco atacantes (azul) se colocan en el campo delimitado por conos tal y como muestra el gráfico. Los atacantes empiezan el ejercicio con el balón controlado.
  • Proceso

    Los atacantes intentan superar a los defensas usando diferentes técnicas de ataque (combinaciones rápidas de pase, doblar y desmarque, cruces, pases al hueco, regates, paredes, etc.). La intención es rematar a puerta y lograr marcar gol. Los tres defensores deben intentar evitarlo mediante una buena colocación táctica y con un uno contra uno agresivo. Hay que considerar la regla del fuera de juego para facilitar la tarea a los defensores.
  • Tamaño del campo de juego

    50x40 metros
  • Margen de los conos

    10 metros

Técnica:

Toque de pelota, Trampas, Fintas

Cabezazos [Cabezazo en movimiento]

Pases [Pases con el interior del pie]

Técnica de tiro [Pases con el interior de los cordones, Cordones, Exterior del pie, Interior del pie, Volea]

Táctica:

Juego posicional

Juego defensivo/ofensivo [Uno contra uno, Empujes]

Jugadas [Solapamiento]

Resistencia:

Explosividad, Velocidad de movimiento con la pelota

Fuerza [Poderío en el salto, Potencia y velocidad]

Coordinación:

Anticipación rápida, Rápida toma de decisiones, Procesamiento rápido, Velocidad de reacción, Rápido entendimiento de peligro

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Edad:

U14 - U19

U6 - U13 [Menor de 12, Menor de 13]

Duración:

25 min

Número de jugadores:

> 10 jugadores, 6 - 9 jugadores

Tipo de entreno:

Entrenamiento individual, Entrenamiento en grupo

Jugadores participantes:

Equipo entero

Portero:

1 portero

Objetivo:

Entrenamiento en solitario, Grupos, Comportamientos ofensivos, Comportamientos defensivos

Nivel de habilidad:

Principiante, Avanzado, Profesional

Comportamiento al espacio:

Campo de juego limitado

Lugar de entreno:

Hierba natural, Indoor, Bosque / pradera, Asfalto, Hierba artificial

Autor: Easy2Coach GmbH

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