AGILIDAD, VELOCIDAD DE REACCIÓN Y POTENCIA

  • Organización

    En una zona delimitada por cuatro conos, el entrenador (EP) se sitúa a tres metros del portero con todos los balones posibles. Se tiran balones seguidos, con la mano, suaves, arriba, abajo, delante, detrás, izquierda, y derecha y el portero deberá intentar coger o despejar todos los balones, sin que se le pase uno, reaccionando rápido porque enseguida se encontrará con que le llega otro (los que coja deberá devolverlos al entrenador).
  • Proceso

    Materiales: 4 conos y diez balones

Estructura del entreno:

Progresión


Duración:

02 min


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros


Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: Mariano Alcaraz


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

3 bandas
PRESION(Salida de balón)
COOPERACION(Progresion por dentro para acabar por fuera)

Ejercicios similares - Duración:

02 min

COORDINACION
salida 1
RONDO(Recuperar posesión) + CIRCUITO DE FUERZA

Ejercicios similares - Autor:

Mariano Alcaraz

JUEGO AEREO
JUEGO AEREO 1
FUERZA 1


Cargar...