ataque defensa 1x1

  • Organización

    tras pase saltar tres vallas para gemelo con bote intermedio en cada valla seguido de una finta o escaleras con un apoyo en cada renglón e ir a buscar el 1x1 . 2 grupos de 5 jugadores
  • Proceso

    jugador 1: pase a j2 salto de vallas, finta y recir pase , doblar el cono y encarar jugador2: control y pase al espacio entre valla larga y chino.salto de 3 vallas , escalera e ir a buscar 1x1 defensivo
  • Consejo

    se necesita que cada accion sea al 100%
  • Tamaño del campo de juego

    20x30m
  • Margen de los conos

    jugador 1: entre pase y vallas 2m. entre vallas 40 cm. valla movimiento de finta 1m y a pica 3 m jugador 2 :entre pase y vallas 2 m entre vallas 40cm de ultima valla a escalera 1m de pica a porteria 15

Técnica:

Fintas, Regates

Pases [Pases al primer toque, Paredes, Pases cortos, Pases con el interior del pie]

Técnica de tiro [Cordones]

Técnicas de portero [Trabajo de piernas, Comportamiento 1 contra 1]


Táctica:

Juego defensivo/ofensivo [Uno contra uno]


Resistencia:

Sprint-ABC, Velocidad de movimiento con la pelota, Explosividad

Fuerza [Máxima fuerza, Potencia y velocidad]


Coordinación:

Entrenamiento de coordinación y velocidad


Regeneración:

Regeneración


Estructura del entreno:

Progresión


Ejemplos:

Ejemplos variados


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

15 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores [2 jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento por parejas


Jugadores participantes:

Equipo entero


Portero:

1 portero


Objetivo:

Comportamientos defensivos, Comportamientos ofensivos, Entrenamiento de esfuerzo


Nivel de habilidad:

Principiante


Comportamiento al espacio:

Medio campo


Lugar de entreno:

Hierba natural

Autor: diego simon


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

Velocidad de reacción y blocaje
Envío, Control y pase
Rondo táctico

Ejercicios similares - Duración:

15 min

VELOCIDAD(Con finalización 2)
4x2+4 en subespacios
Possessió + canvi de joc i pressió

Ejercicios similares - Autor:

diego simon

posesion 30x30


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