blocaje frontal medio y raso con caída, caída lateral rasa y a media altura

  • Organización

    6 conos, 1 valla, 1 escalera.
  • Proceso

    1. Golpeo a las manos del entrenador seguido de skipping y blocaje frontal 2. Salida en velocidad a la segunda portería para realizar un blocaje frontal raso. 3. Desplazamiento a la portería más alejada para realizar una caída lateral rasa, replegar hasta portería y salida lateral hacia la valla. 4 Realizar un correcto movimiento de piernas y saltar la valla realizando una caída lateral a media altura para coger el balón del entrenador

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Edad:

Cualquier

Duración:

10 min

Número de jugadores:

1- 5 jugadores

Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros

Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: alejandro moinzer

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Punto principal / Énfasis

Doble finalitzció per parelles
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min
ESPACIO REDUCIDO CON TAREAS
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min
Uno
  • Más
  • Pausa
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min

Ejercicios similares - Duración: 10 min

Juego de conducción "El reloj"
falta lateral
calentamiento +concentracion

Ejercicios similares - Autor: alejandro moinzer



Cargar...