Bloque con Obstaculos

  • Organización

    Balones 1 Estacas 4 Platos 2 Porteros 4 se coloca un plato como marca de inicio y en linea recta re colocan 4 estacas con separación de 1 metro y despues de la ultima estaca se coloca un plato como marca final con una separación de 1 metro
  • Proceso

    El portero se coloca entre la marca de inicio y la primera estaca El entrenador patea un balón en dirección al partero a la altura del pecho El portero bloquea el balón con una técnica correcta ,regresa el balón al entrenador para realizar un desplazamiento en U de adelante hacia atrás para librar la estaca que se encuentra a su lado este movimiento tiene que ser a máxima velocidad Repetir el proceso a lo largo de todas las estacas hasta la marca final Este ejercicio se realiza en ambas direcciones izquierda a derecha como de derecha a izquierda
  • Consejo

    Hay que poner mucha atención en el movimiento de las manos en el bloqueo y el centro de gravedad del portero obligar al portero a realizar su máxima velocidad para bloquear y desplazare entre los obstáculos
  • Tamaño del campo de juego

    Linea Recta de 6 mts
  • Margen de los conos

    Margen Entre Estacas de 1mt

Estructura del entreno:

Progresión


Edad:

U14 - U19


Duración:

10 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros


Nivel de habilidad:

Principiante

Autor: Cristopher Sosa Castañeda


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

Escalfament1
OLEADAS(Basculaciones)
juego por bandas, centros y anticipación de forma divertida

Ejercicios similares - Duración:

10 min

Partidet amb tres equips 1
VELOCIDAD + TIRO 7
Velocidad de reacción con dos balones.


Cargar...