calentamiento +concentracion

  • Organización

    recuadro según participantes ,conos de diferente colores y mucha concentracion
  • Proceso

    calentamos libremente en un rectángulo de juego con la variedad que cuando el entrenador diga color , deben ir corriendo a buscar dicho cono de color,los cinco últimos 10 abdominales

Estructura del entreno:

Progresión

Duración:

10 min

Autor: oscar reina

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