calentamiento +concentracion

  • Organización

    recuadro según participantes ,conos de diferente colores y mucha concentracion
  • Proceso

    calentamos libremente en un rectángulo de juego con la variedad que cuando el entrenador diga color , deben ir corriendo a buscar dicho cono de color,los cinco últimos 10 abdominales

Estructura del entreno:

Progresión

Duración:

10 min

Autor: oscar reina

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

COORDINACION 1
AUTOMATISMO(Presión salida de balón 1)
PARTIDO CONDICIONADO(extremos)

Ejercicios similares - Duración: 10 min

FÚTBOL-RUGBY
Coordinación / velocidad reacción / técnica
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min
automatismo salida pelota
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  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min

Ejercicios similares - Autor: oscar reina

4x2+4 en subespacios
conservacion 6x6+2 comodines para juego interior en campo contrario
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  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min
calentar
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min


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