CALENTAMIENTO PORTEROS 9

  • Organización

    MATERIAL : 1 ESCALERA DE COODINACION 3 CHINOS 3 BALONES 1 BOSU BALANCE
  • Proceso

    TRABAJA EL PORTERO DE GRIS 1- Relanza un balón al entrenador con la mano hace la escalera y va al bosu con un pie aguantado el equilibrio durante dos segundos. 2- Va al chino azul donde recibe un balón aéreo 3-Pasa por delante del chino amarillo y recibe un cut al chino rojo
  • Consejo

    se puede hacer variación en pre-temporada añadiendo un balón medicinal en la parte de la escalera y bosu

Estructura del entreno:

Pausa


Edad:

Cualquier


Duración:

05 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros


Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Pausa

CALENTAMIENTO PARTIDOS PORTEROS 4
Saque lateral en ataque , centro del campo.
Juego corto/progresion/finalizacion

Ejercicios similares - Duración:

05 min

FINALITZACIÓ "analític"
defensa activa
VELOCIDAD DE REACCIÓN 1

Ejercicios similares - Autor:

JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

Velocidad de reacción y despeje a media vuelta.2
VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO PORTEROS 2
FUERZA EXPLOSIVA 6 PORTEROS


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