circuito físico-técnico

  • Organización

    -se distribuyen dos jugadores en cada estación, un balón por estación. -un minuto por estación con 30 segundos de recuperación -3 series. *5 minutos continuos sin descanso y cambio de estación a los 55 segundos
  • Proceso

    1.- jugador A manda pase a B quien hace recepción y deja el balón estático para que A vuelva a mandar pase a B que se habrá desplazado al siguiente cono. Cambian los roles del jugador después de haber dado una vuelta. 2.- conducción a velocidad por fuera de los conos, al finalizar enviar pase al compañero que espera y regresar a posición inicial. 3.- enfrentamiento 1 vs 1 4.- conducción en zigzag con pique al final y enviar pase al compañero. 5.- juego de pases entre el espacio de los conos (de regreso utilizar el otro perfil).

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Duración:

01 min


Número de jugadores:

6- 10 jugadores


Tipo de entreno:

Estaciones


Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: Marco Juárez


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

Movilidad, pases, controles, regates, etc.
PT+5x3
Envío, Control y pase

Ejercicios similares - Duración:

01 min

01-01
fuerza explosiva y definicion
potencia y definicion

Ejercicios similares - Autor:

Marco Juárez

rondo


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