CIRCUITO ANAEROBICO

  • Organización

    CIRCUITO ANAEROBICO Y AEROBICO
  • Proceso

    SEGUIR LAS ESTACIONES CONTINUAS PARA LLEGAR A LA DEFINICION

Estructura del entreno:

Progresión


Duración:

10 min

Autor: Jose Islas


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

HIIT 4-1 x6 de carrera
TRANSICION DEFENSIVA(Repliegue)
Despeje a contrapié

Ejercicios similares - Duración:

10 min

1 c 1 + juego pies
orientacion del cuerpo
paret amb entrenador + xut a porta

Ejercicios similares - Autor:

Jose Islas

futbol modificado por zonas
TENENCIA DE BALON
TENENCIA DE BALON LIBRANDO LA PRESION DEL RIVAL


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