CIRCUITO ANAEROBICO

  • Organización

    CIRCUITO ANAEROBICO Y AEROBICO
  • Proceso

    SEGUIR LAS ESTACIONES CONTINUAS PARA LLEGAR A LA DEFINICION

Estructura del entreno:

Progresión


Duración:

10 min

Autor: Jose Islas


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Progresión

CENTROS LATERALES
Rondos
VELOCIDAD(Con finalización)

Ejercicios similares - Duración:

10 min

Rombo de Paredes.
Rondos Control
SALIDA DE BALON ( sin oposicion)

Ejercicios similares - Autor:

Jose Islas

futbol modificado por zonas
posesion de balon 8 , 8 y 8
TENENCIA DE BALON LIBRANDO LA PRESION DEL RIVAL


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