CIRCUITO ANAEROBICO

  • Organización

    CIRCUITO ANAEROBICO Y AEROBICO
  • Proceso

    SEGUIR LAS ESTACIONES CONTINUAS PARA LLEGAR A LA DEFINICION

Estructura del entreno:

Progresión

Duración:

10 min

Autor: Jose Islas

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

Posesión con 2 comodines interiores
AUTOMATISMO(Presión 1/2)
PARTIDO(Basculación)

Ejercicios similares - Duración: 10 min

Pases 2
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  • Punto principal / Énfasis
  • Progresión
  • 10 min
Blocaje frontal, raso con caída y caída lateral rasa.
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  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min
Habilidad con el balón - Variante I

Ejercicios similares - Autor: Jose Islas

futbol modificado por zonas
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  • 20 min
TENENCIA DE BALON
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  • 15 min
TENENCIA DE BALON LIBRANDO LA PRESION DEL RIVAL


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