CIRCUITO ANAEROBICO

  • Organización

    CIRCUITO ANAEROBICO Y AEROBICO
  • Proceso

    SEGUIR LAS ESTACIONES CONTINUAS PARA LLEGAR A LA DEFINICION

Estructura del entreno:

Progresión


Duración:

10 min

Autor: Jose Islas


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Progresión

rondo buscando linea de pase
CALENTAMIENTO(Pase y conducción)
OLEADAS(Presión en bloque alto)

Ejercicios similares - Duración:

10 min

Escalfament1
Blocaje y velocidad de reacción.
CORNER OFENSIVO 2

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Jose Islas

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posesion de balon 8 , 8 y 8
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