Circuito coordinativo + blocajes

  • Organización

    Circuito coordinativo con blocajes en donde trabaja un portero de forma principal pero con ayuda de demás porteros en zona de trabajo.
  • Proceso

    P1 realiza pase a portero P2 ( mano o pie ), seguidamente realiza salto a un apoyo en aros, ( siempre aguantando 1, 2 segundos en la pisada ) y pequeña salida hasta llegar a pica, la bordea y realiza salida de espaldas hacia vertice contrario del area de meta. Al llegar a esa zona P3 hará un chut para que P1 haga blocaje o desvio ( una acción ) a palo corto. P1 se levanta y realiza zig-zag entre picas, acto seguido EDP lanzará balon para que haga desvio o blocaje a cono mas lejano. Para terminar P1 se levantará e ira hacia atrás a defender un chut tenso desde fuera del area de EDP.
  • Consejo

    Variantes: 1. Nivel de intensidad exigido dependiendo las edades o categorias 2 Golpeos de corta y larga distancia, variar acciones técnicas defensivas 3. Ejercicio para prolongaciones

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Edad:

Cualquier


Duración:

15 min


Número de jugadores:

1- 5 jugadores


Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros


Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

TRABAJO DE LINEAS(Salida de balón 1)
4 + 1 contra 3
juego posicion 10x5 fase iniciacion

Ejercicios similares - Duración:

15 min

VELOCIDAD
AUTOMATISMO 1.4.4.2 linea medios(basculación y coberturas)
FINALIZACION 1

Ejercicios similares - Autor:

JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

VELOCIDAD 7 PORTEROS
CALENTAMIENTO PARTIDOS PORTEROS 4
CALENTAMIENTO 10


Cargar...