Circuito coordinativo + blocajes

  • Organización

    Circuito coordinativo con blocajes en donde trabaja un portero de forma principal pero con ayuda de demás porteros en zona de trabajo.
  • Proceso

    P1 realiza pase a portero P2 ( mano o pie ), seguidamente realiza salto a un apoyo en aros, ( siempre aguantando 1, 2 segundos en la pisada ) y pequeña salida hasta llegar a pica, la bordea y realiza salida de espaldas hacia vertice contrario del area de meta. Al llegar a esa zona P3 hará un chut para que P1 haga blocaje o desvio ( una acción ) a palo corto. P1 se levanta y realiza zig-zag entre picas, acto seguido EDP lanzará balon para que haga desvio o blocaje a cono mas lejano. Para terminar P1 se levantará e ira hacia atrás a defender un chut tenso desde fuera del area de EDP.
  • Consejo

    Variantes: 1. Nivel de intensidad exigido dependiendo las edades o categorias 2 Golpeos de corta y larga distancia, variar acciones técnicas defensivas 3. Ejercicio para prolongaciones

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis

Edad:

Cualquier

Duración:

15 min

Número de jugadores:

1- 5 jugadores

Tipo de entreno:

Entrenamiento de porteros

Nivel de habilidad:

Cualquier

Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Punto principal / Énfasis

Trabajo de transicion def-ata. atc.-def.
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 30 min
Disposición en saques de esquina ofensivos
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min
Pases con centro y remate a puerta - Variante IV
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 20 min

Ejercicios similares - Duración: 15 min

conservacion con comodines + punteria en el tiro
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min
SALIDA DE BALON(Presión con 2 puntas)
ABP OFENSIVO(SALIDA DE BALON)

Ejercicios similares - Autor: JOAQUIN LAZARO HERRAIZ

Combinado velocidad reacción porteros
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 25 min
COORDINACIÓN + CAÍDA LATERAL
MOTRICIDAD VELOCIDAD Y FUERZA PORTEROS


Cargar...