CIRCUITO DE FUERZA RESISTENCIA

  • Organización

    - Según circuito
  • Proceso

    Objetivo: - Fuerza resistencia.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

20 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

Combinación de carrera en eslálom entre conos + voltereta hacia adelante y atrapar un remate
Pases en dos rectángulos IV
Reflejos a 3 bandas.

Ejercicios similares - Duración:

20 min

RESISTENCIA A LA FUERZA
resistencia con balon, 3 zonas
CONSERVACION(Fuerza, lineas de pase y ayudas defensivas)

Ejercicios similares - Autor:

ROCIO DURAN CARAVACA

JUGAR EN ZONA DE FINALIZACION
TIRO(Tercer hombre)
OLEADAS(Trabajo de lineas)


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