CIRCUITO DE FUERZA RESISTENCIA 1

  • Organización

    - Según circuito
  • Proceso

    Objetivo: - Fuerza resistencia.

Estructura del entreno:

Punto principal / Énfasis


Edad:

Adulto (mayor de 18)


Duración:

20 min


Número de jugadores:

> 10 jugadores [13 o más jugadores]


Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo


Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: ROCIO DURAN CARAVACA


Ejercicios similares - Parte del entrenamiento:

Punto principal / Énfasis

Pared en paralelo con obstáculos en cuatro estaciones
PARTIDO REDUCIDO P + 5 X 5 + 1 + P(Amplitud y profundidad)
Salida del balón con sistema 1-4-1-4-1

Ejercicios similares - Duración:

20 min

TIRO + VELOCIDAD 3
PARTIDO(1.4.2.3.1 CONTRA 1.4.3.3)
JUEGO DE POSICION(No perder el balón en la recuperación)

Ejercicios similares - Autor:

ROCIO DURAN CARAVACA

JUEGO DE POSICION(1.4.2.3.1)
CALENTAMIENTO(Pase, posición corporal y conducción)
RONDO(Cobertura 1)


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