Circuito de resistencia a la velocidad

  • Organización

    circuito de velocidad con cambios a distancias largas y distancias cortas con trote de recuperación en el que participan 12 jugadores y van saliendo uno tras otro
  • Proceso

    velocidad al 100% y recuperación al 50% en el que la linea lisa es velocidad y la linea punteada trote de recuperacion
  • Consejo

    intensidad en los cambios a velocidad
  • Tamaño del campo de juego

    1/4 de cancha

Estructura del entreno:

Progresión

Edad:

U14 - U19

Duración:

10 min

Número de jugadores:

> 10 jugadores

Tipo de entreno:

Entrenamiento en grupo

Nivel de habilidad:

Avanzado

Autor: sosa castañeda

Ejercicios similares - Parte del entrenamiento: Progresión

Ejercicios Dinámicos Para El Calentamiento Del Futbolista
Bal
  • Más
  • Progresión
  • Punto principal / Énfasis
  • 15 min
PARTIDO REDUCIDO P + 7 v 7 + 2 + P(Transición ataque - defensa)

Ejercicios similares - Duración: 10 min

CIRCUITO FISICO
FUERZA EXPLOSIVA PORTEROS 2
  • Más
  • Punto principal / Énfasis
  • 10 min
Desplazamiento y despeje.

Ejercicios similares - Autor: sosa castañeda

circuito de estaciones de velocidad
fuerza explosiva y definicion
Circuito de resistencia a la velocidad con cambios de ritmo


Cargar...